经常性失眠应该怎么办
经常性失眠应该怎么办

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睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现为入睡困难或者睡后多梦,使大脑得不到充分休息。因此,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑,要尽量避免思考难题,不要听惊险的故事,不要牵挂别的事情或想入非非,以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外,应消除不利于入睡的环境因素,如喧闹、灯光、噪声或振动等。
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    2023-03-03 13:39:30
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    2023-03-03 13:32:53
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    2023-03-03 13:32:53
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    2023-03-03 13:32:53
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    2023-03-03 13:32:53
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    2023-03-03 13:32:53
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    注射隆胸失败做手术修复费用在8000-10000之间,隆胸失败修复价格仅供参考。具体修复价格还需要求美者到医院面诊医生,确定了修复方案后才能确定时间的隆胸修复价格。隆胸修复手术的难度比隆胸手术要...

    2023-03-03 13:17:45

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