你好！从你的描述中，我感受到了你内心的烦躁、无奈、苦恼、痛苦，以及不知所措。你说到你妈妈是一个脾气比较暴躁的人，她身体不太好，经常会头疼，而且她一头疼或者不顺心就会发脾气骂人，以前你会忍着，但现在你会特别烦躁，你也知道你妈有时候是因为头疼不舒服，但你就是会特别烦躁，有时会怼回去，或不理她，现在每次放假你都不想回家，但到了那个时候又会回去，你担心她想你，也会想家，可是在家她发脾气后，你就会特别烦躁，这让你很苦恼，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你真诚地和妈妈沟通一下。沟通的内容是让她知道你的真实想法。你在和她沟通时，最好做到以下两点：一是站在她的角度想想，试着理解她；二是尽量用"我"开头，多谈感受，少用或不用"你"开头，因为后者会让她感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。比如，你可以和她说"妈，我想和您好好聊聊，我知道您每次发脾气可能是因为身体不舒服，头疼，但我希望您能有话好好说，我也知道您对我们好，每次放假都会买好多东西给我们，但我有时吃不下，或不想吃时，我希望您能尊重我，不要强迫我，更不要因此发脾气，因为那样我会觉得很烦躁、苦恼，我希望我们一家人能好好相处"等等。当你这样坦诚地和她沟通后，她极有可能改变，因为她可能没有意识到自己的做法给你带来困扰。其次，我建议你给她一些时间，期间学会"不含敌意的坚决"这种沟通方式。当你真诚地和妈妈沟通后，她可能不会一下子改变，因为她可能习惯了那样和你们沟通，这时，你要给她一些时间，期间先做出改变，学会用"不含敌意的坚决"这种沟通方式，即你拒绝她，不按她的想法做事，态度很坚决，但你是没有敌意的。比如，你妈妈又因为你不想吃东西而强迫你吃，还和你发脾气，这时你就可以和她说"妈，现在我吃不下了，等一下我想吃时，我会吃的哈"等等。当你多次使用这样的沟通方式后，她也可能会改变和你沟通的方式，这样她就很可能不再发脾气，而你也就不会那么烦躁和苦恼了。再次，我建议你做好妈妈不会改变的准备，接受现实，然后把注意力放在自己身上。当你和妈妈深入沟通后，也给了她一些时间，但是她依旧如此，不想改变，这时你只能接受现实，即接受自己有一个喜欢发脾气，喜欢强迫自己做事的妈妈。当你接受现实后，你内心的烦躁和苦恼或许会化解一些，因为你已经不再期待妈妈改变了。这时，你要把注意力放在自己身上，专注自己的事情，这样的转移注意力也可能帮你摆脱现在的烦躁状态。希望我的回答能帮到你。
题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到你当下的一个状态，以下参考：妈妈容易发脾气，她在家我就烦躁通过题主文字的描述，因为我们的一些性格和脾气，其实都是长期形成的，如果说想一下子让对方转变观念其实也是不太现实的，其实建议题主在大家都心平气和的时候可以和妈妈多沟通，而且这个沟通可能还是长久的，题主也要做好这个准备。比如正常的表达你是爱妈妈的，爱她的时候就大声的讲出来，比如跟妈妈讲你理解她的头痛，讲一下妈妈发脾气的时候你的真实感受，也可以在合适的时间开玩笑的说，一带而过，相信时间久了妈妈也是会理解的。当我们有情绪的时候怎么办？情绪我们每个人都会有，这是很正常的情绪，我们日常控制住情绪不代表情绪就不存在了，我们还需要释放情绪，可以通过运动跑步，听歌唱歌，书写等适合自己的方式来释放情绪，千万不要累积，不然就会像充气的气球一样，总有一样会被撑破。或者给妈妈日常讲一下控制情绪的办法都是可以，这样还多了一个可以聊的话题，同样的方法自己也是适用的，毕竟老发脾气和生气对身体也是不好的。你在家的话，如果一直在这种低气压的环境中是比较压抑的，一般都会有两种结果，一种是什么都不做，听着无所谓的态度，另一种就是哪里有压迫哪里就有反抗，所以这也是为什么题主会觉得烦躁想要怼回去的原因。有些时候妈妈可能也不想做这件事情，比如发脾气，但很多时候，我们当情绪来的时候是控制不住自己的，想和做之间其实也是有距离的，所以我们也还是要多一点耐心的，多一份理解，其实这样不完全是他们的错，这和以前的教育方式或者社会环境也是有关系的。也可以用课题的分离的方式，妈妈怎样对我们是妈妈的事情，而我们怎样对妈妈就是我们的事情啦。我们可以先从自己做起，然后在慢慢去影响到家人，相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和帮助，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~
题主你好！有一位脾气暴躁，爱发脾气的妈妈，这些年真的是辛苦你了，抱抱你！你说你小的时候比较能容忍妈妈，因为你知道妈妈身体不太好，妈妈经常头疼，所以当他发脾气的时候，骂人的时候，你能容忍。真的要为那时候的你点个赞！我们知道，忍都是有个限度的，当情绪积累到一定程度的时候，我们的内心就承受不住了。尤其是随着你年龄的长大，你应该也是步入青春期阶段，你的自身也在变化，你的情绪也可能不受你的控制。尽管你年龄在长大，但是生理的变化，也会引起你情绪的不稳定，所以你还想像以前一样容忍妈妈，可是你却觉得很难做到，因而你才会特别特别的烦躁。你说了就是不骂你，你的心里也是受不了的。我想长大的你，你的烦躁里也有对妈妈的担心，真心的不想让妈妈遭遇头疼的痛苦，看到妈妈那么生气的样子，你的内心也是非常痛苦的。不知道你和你的周围的同学交流过没有？如果你能和多位同学交流的话，我觉得你应该能发现你所说的这些个现象真的不是你独有的情况。我和我的妈妈相处的模式和你是一样的。我在上学时就怕放假，怕妈妈的唠叨，怕妈妈生气时的样子，怕妈妈爸爸无休止的吵架，年少的我也会怒对妈妈。也可以说是和妈妈相爱相杀。那现在的你应该怎么办呢？我根据我过来人的经验，谈谈我的看法。首先，我觉得当你烦躁，忍不住的时候，你可以怼怼妈妈，当然还要注意频率和程度。我觉得妈妈都是非常疼爱孩子的。当她看到孩子难忍时，应该会火减点的。对你不一定合适，反正我觉得我和我的妈妈之间，我忍不住的时候，有时候会这样对待妈妈。可以根据你自己的情况选用。其次，当你把你的烦躁，流动出来以后，就要平静下来，再多想想。我就想啊，你现在来这里求助，应该就是在怼了妈妈以后觉得应该和妈妈的关系处理的更好，才来这里进行科学的求助的吧，我是这样看你的，我觉得你现在情绪应该稍稍能平静了。也就是你对自己的情绪应该有了觉察，有了觉察，就是你改变的开始。在这里，我先为你点一个大大的赞！再其次，宁静后的你，先处理你说的吃东西的这件事吧。说实话，我看到妈妈忍着头痛，身体不好，去外面给你买那么多东西，让你吃，我觉得你真幸福呢。我不知道妈妈让你吃东西，是怎样劝你的，让你为了让妈妈高兴，宁可吃到吐，从这件事当中我也知道你对妈妈的依顺。我就想啊！以后是不是你负责采东西？这样呢，又考虑到了妈妈身体不舒服，又可以少买点儿东西，这样做是不是就可能避免了这种情况呢？平静后的你多想想办法，利用智慧去解决这些问题。最后，提醒你一下，时刻关心妈妈头疼，身体不舒服的事。让她知道时时刻刻挂念着她的身体。我还有必要在这里，再加一句啊，头疼不舒服的时候，你可千万千万要忍住，别那时怼妈妈。你关心妈妈身体，不要只是在内心里观察，一定要对妈妈说出来，一定要对妈妈表白。如果妈妈收到你暖暖的关怀，我估计他的情绪也会稍稍缓和。总之，孩子和妈妈真的就是在相爱相杀的。就像你说的：好多次放小长假我都不想回家，但是每次到了那个时候又想回去，担心她想我们了，自己也有点想家了。家，妈妈就是给远在外的游子这样的感觉。放平心态，享受这烦恼的甜蜜或甜蜜的烦恼吧！