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也许,你现在正在为没有时间锻炼而头痛。现在,教你一个高招。你可以把社交活动和锻炼身体结合起来,比如约见朋友时,安排一次散步或者骑自行车去旅行,这样,本来需要分头进行的事就可以合二为一,两全齐美了。减肥...
2022-11-14 08:17:23你有运动完就喝一瓶运动饮料的习惯吗?如果有,那赶紧改掉吧。专家指出,运动饮料热量高,多喝会让你的努力运动的减肥计划做白工,而且越动越肥胖!下面就揪出这个瘦身误区,教你应该如何在运动后正确补充水分。受够...
2022-11-14 08:17:23女性的饮食美容,在不同年龄段应针对不同情况,那怎样区分在不同的年龄段食用不同的食物,这样达到的效果最好呢?15~25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺...
2022-11-14 08:17:23男人为什么“难瘦”?有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。这种说法不无道理,这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。但实际上,体重是随着男人年龄的增...
2022-11-14 08:17:23否有过你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条,而你仅仅一小口就足以“致命”?生来代谢缓慢的你,必须要采取一些措施才能拥有苗条。下边的燃脂十个法则,可以有效加速你的新陈代谢,减少脂肪堆积。1....
2022-11-14 08:23:19单纯性的肥胖,或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖,除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽菜、水果及全谷类外,还必须补充可以帮助燃烧脂肪的各种蛋白质、泛酸、维生素E、碘及植物油、钾等。以下就...
2022-11-14 08:23:19运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助减肥瘦身。研究人员曾把72名女性作为试验者,让她们进行跑走运动三十分钟,并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物--瘦身蛋白的浓度。运动多长时间减肥最好结果发...
2022-11-14 08:23:19