中度抑郁不想吃药,找人说说话加上自己调节有用吗?
失恋三个月,期间逐渐对许多事失去兴趣,觉得干什么都不重要,容易生气,记不住东西,明明心里知道要怎么做就是不想,最近一周和前任见了三次,她已经找了新对象,昨晚11点打到今天早上6点的电话,说了很多关于之前感情的事,7点的时候绷不住了去省医院挂了临床心理,做了六项测试诊断是中度抑郁,医生开了药,但是不想吃,只想找人说说话,加上自己调节有用吗?

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亲爱的题主好!☀️我是阳光,感恩相遇!从题主的发问留言中,可以感受到题主因失恋三个月而带来的“情绪变化”,于题主而言可谓是人生中的一次“重创”?从中让我看到了题主也想尽快从“抑郁情绪”中走出来的强烈愿望,只要题主您有意愿,相信您一定可以的,这里请允许给予题主一个温暖而有力量的拥抱,我们一起努力!???来梳理分析一下题主描述到的情况:❓失恋三个月,期间逐渐对许多事失去兴趣,觉得干什么都不重要,容易生气,记不住东西,明明心里知道要怎么做就是不想,最近一周和前任见了三次,她已经找了新对象,昨晚11点打到今天早上6点的电话,说了很多关于之前感情的事,7点的时候绷不住了去省医院挂了临床心理,做了六项测试诊断是中度抑郁,医生开了药,但是不想吃,只想找人说说话,加上自己调节有用吗??题主这样的描述符合医院做出的中度抑郁诊断,开了药,不想服药,只想找人说说话,加上自己调节有没有用,却因人而异,我们每个人的自救能力,抗打击能力等都不一样呢。?抑郁情绪,我们每个人都会遇到,有的人,找到合适自己的方法,自我救赎会走出来;有的人,靠着强大的毅力,转移注意力,积极心态等走出来;时间长短不一,但只要愿意改变提升自己早晚一定可以!?比如,题主只想找人交流说话,加上自己调节,一定可以,只要题主觉察到自己在改变,自己的感受每天不一样,这招,可以!?面对抑郁情绪,首先觉察抑郁,接纳抑郁,面对抑郁。这里推荐一本自救书籍《拥抱你的抑郁情绪》效果反应不错,不妨一读试试看哦!原意的话也可以寻求心理专业人士的帮助。?面对抑郁,没有一个固定统一的处理方式,合适自己的就是可行的!相信题主可一定以的!❤️以上,希望对题主有所启发,愿题主尽早走出失恋的阴霾,让这段经历之后能够大步成长!❤️我是阳光,世界和我爱着你!
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