亲爱的女孩，你好，请让我先抱抱你，抱一抱明明已经很愤怒，但是却还是会选择压抑自己、克制自己的表达的你，抱一抱与别人遇到了摩擦就会怀疑自己被讨厌被不喜欢的你。抱一抱担心和室友关系被破坏掉的你，一直以来你都辛苦了。其实你表达自己和会不会被别人不喜欢，并没有因果关系。即使是别人不喜欢你，那也是别人的事，跟你没有关系。你忘记关热点了，室友白白蹭了你的网，你为此可能要花费很多电话费，发现了以后，你选择立马关上，然后改密码并且告知了她，防止以后再出现这种情况，你这么做一点毛病都没有呀，你没有为室友奉献的义务呀，你就是明确表达，你就是不想被他蹭网也是很正常的，因为话费是要你去付账的。如果关系好，你愿意给他上网，那没有问题。但是当你不愿意的时候，你可以理直气壮的不愿意不愿意就是一个很重要的理由了。如果她因为你以后不给她蹭网而生你的气，那我们也需要考虑一下和这个室友的关系，这就是占了你的便宜，还会为没能一直占你的便宜而生气。这样的室友关系也没有必要珍惜。你没有必要为别人的喜怒哀乐负责，只需要为自己负责，为自己的感受，为自己的需求。你为什么总是会选择压抑自己？1、因为在你的眼里，别人的感受你们之间的关系都是优先更重要的，是高于你自己的感受和你自己的需求的。2、你会这样可能也是因为在小的时候，你的需求没有被养育者看见和重视。3、可能在你看来与别人发生摩擦或者是冲突，是一个非常不好的体验。你害怕发生冲突，所以会选择压抑自己的需求。或许你需要一个能够表达自己愤怒的体验，去让自己感受到那是一个什么样的状态，只有经历的这样一个状态，你以后再遇到和别人的摩擦时，可能才会不习惯性地去压抑自己。这个过程可能很不容易很艰难可能也很漫长，但是希望你给自己一些信心，给自己时间，相信自己可以。其实有时候我们表达愤怒不一定需要用很大的声音，很急促的语气。我们也可以用非暴力沟通的方式去表达我们的感受和需求。所以这里推荐你看《非暴力沟通》这本书，还有《我的情绪为何总被他人左右》，希望这两本书能给你带去一些启发。赏金截止时获赞0个
你好啊，题主首先给你一个温暖的拥抱通过题主的描述，可以看出题主对朋友之间的友谊总是小心翼翼，很在乎别人的想法。无论是非对错，都会把别人的感受建立在自己之上。比如这次也许室友的冷淡回答确实会让人听出来不舒服，但是你因此觉得好像是自己做错了事情一样，掉进了自我怀疑的情绪陷阱中无法自拔，导致你们之间无法正常交流气氛尴尬！所以你想知道你为什么会这么在乎别人的评价，怎么缓解你和舍友间的矛盾对吗？那么希望接下来我的回答可以给你带来一些帮助吧？1，低自尊带来的讨好型性格根据心理学家巴里奥和布尔瑟的说法：自尊是指“人对自己持有的不同程度的肯定态度，他对自我认识和尊重以及他对自我价值的感受。题主因为流量被用，但是又怕伤害了对方，不敢表达不满，最终选择改密码来解决问题，但是一旦感受到舍友的不好情绪就会降低对自我价值的肯定，脑海中总是想”她是不是生我的气，我是不是不该这样说？“有时后往往我们为了取悦所有人，不知道如何拒绝和表达心中的不满，从而忽略了自己的感受和需求。2，学会沟通，表达内心的想法沟通是两个人消除隔阂的最好桥梁，总是带着猜测去想对方的反应，戳中自己了疑心点，而又不敢去向对方表达自己的想法，带着芥蒂去和别人交流，别人自然也会对你疏远，那么要是换个角度想，也许室友一句冷淡的回复是说明她也觉得自己带有歉意，不好面对你，反而你不敢与她说话，到让室友觉得是你生了她的气呢？所以不妨找一个机会和室友聊一聊这件事，但是不要带着谁对谁错的批判性去沟通，而是把真诚表达想法淡然面对这件事情的角度去沟通，比如把这件事情当做笑话来讲坦然的面对：看我这脑子就是不给使，还好我们宿舍有你这个细心的舍友。好了，分享就到这里，加油吧，让自己产生难过情绪的不是事情本身，而是你对事情的看法呦！我是【小娜心享】世界和我爱着你！赏金截止时获赞0个
亲爱的题主你好，看到你的留言，因为和室友相处中遇到一些摩擦，你很想表达出自己的不满的情绪，但是又会考虑到别人的感受，担心别人会不会因此讨厌你，你们之前的关系会不会收到很大的影响，你不知道如何解决所以让你感到非常的担忧和焦虑，甚至有一些不舒服的感觉。非常理解你的感受，想想我们在大学阶段与室友相处时都会遇到这样的类似的问题，当时都会给自己造成一定的困扰，这其实也是比较正常的现在，因为我们在相处的过车中，遇到摩擦事件也是很常见的，所以相处也是需要不断的磨合，需要大家相互了解，彼此磨合，相互包容和宽容对方的。我想其实你也是理解对方想用一下Wi-Fi节省一下自己流量，当看到有一个没有密码的，当然也是想用一下，换做我们可能也会有这样的想法，但是作为我们自己的流量被别人占用了，心里会感到不舒服，也会担心自己的流量不够用，所以看到她这样“占便宜”的行为就会感到气愤，这是也可以理解的。所以结合你的留言，我给你的建议是：1、及时的表达自己的想法。就像当你知道自己忘记关热点的时候，你就可以表达，是自己的刚才用，忘记关了，现在要关了。你不要觉得这样会让对方似乎你很小气，其实这是你正常的行为和反应。如果担心会引起对方的不高兴，那么我在在表达上注意一下方式，比如说，我刚才连电脑用了，忘记关了，谢谢你的提醒哦，下次我得设个密码，万一要在别的地方用，可就让别人蹭流量了。多亏你提醒。既表达了自己的真实想法，也顾虑了别人的感受。2、学习如何恰当的表达自己。这个表达方式是需要我们不断学习的，有时候我们很想说，但又会觉得是不是会影响到两个人的关系，这个时候与对方的表达方式就显的非常重要了，表达的恰当不会让对方误会，也不会让自己感受到委屈，有时候，为了对方着想我们可能就选择了不说，但是自己心里还会感到不舒服。所以，需要恰当的表达，只有真正的表达了自己，对方可以理解，你也不会感到委屈。3、不愉快的情绪及时发泄，感受到自己心里不舒服的时候，那么选择一个自己喜欢的方式发泄，如果你觉得没有人可以倾诉或者吐槽的话，也可以在这里留言，我们会陪着你一起的。最后，建议你可以通过一些书记或者提问等方式，来学习如何表达，学会更好的表达方式，会减少你的焦虑，让你维系好人际关系。赏金截止时获赞0个