我不喜欢我身边的一个小伙伴,又没办法不和她一起玩?
我不喜欢我身边的一个小伙伴,跟她在一起总是有很多无奈,不想和她在一起玩吧,又没办法,每次期末的时候什么都要借我的复习资料,这样的不劳而获,我很反感又不能表现出来,好累,对于她的为人处事很讨厌,但是我发现我越讨厌,我渐渐也在做我曾讨厌的那种人,我是怎么了,求解,我该怎么办

1个回答

不喜欢身边的小伙伴,却总是要跟她在一起。不想和他一起玩儿又没办法。不想把复习资料借给她,却又无法拒绝。心里的不愿意和行为上的不得不,这两股力量会互相拉扯我们,让我们越来越累,甚至会导致我们讨厌自己,讨厌自己不能坚定的拒绝,不能坚定的说不不能不想,和他在一块的时候,就不和他在一块。讨厌自己的软弱。一、究竟是什么造成了我们的无奈,以及没有办法说不能。?一个原因可能是我们缺乏边界意识。人和人相处其实是非常需要边界感的,只有清晰的边界才会让我们的相处更和谐,也会让我们不会去委屈自己。?另一个原因可能是源于我们的讨好性人格。可能我们在成长的过程中。一直渴望得到别人的喜欢和认可,这就导致我们会压抑自己的欲望去满足别人。比如,当我们不想去逛街的时候,却又不得不压抑自己想休息的足需求,去和这个朋友逛街。?第三个原因可能是我们的内部控制点过低。没有力量来拒绝别人,有什么就承受什么。这种压抑自己的攻击欲的方式,会导致我们把攻击欲转向自己形成对自己的厌恶。二、怎么办?首先是要去觉察自己,比如期末的时候,小伙伴让我把自己的复习资料借给他,我的第1个感受是什么?我不愿意把自己的复习资料借给他的理由是什么呢?我希望怎样被对待呢?在这个事上我的需求是什么呢?我是希望他能自己有学习的意识,自己去准备复习资料是吗?是希望他做好一个学生的本分吗?其次就是培养良好的边界意识。至于这个边界也是,其实说起来可能很模糊。但其实呢,我们的感受是最敏锐的。当我们感受到不爽不舒服,不高兴不愿意的时候,那么这个事儿就是我们不愿意去做的。也就是可能我们不想通过压抑自己的需求去满足别人。那么这个时候就是我们建立边界的一个契机。第三点就是学会说不,复习资料是你的,你可以选择借给他,也可以选择不借给他,你没有必须借给他的义务。帮助别人看情分,不帮助别人也是本分,每个人都没有必须帮助别人的义务。如果你不想把复习资料借给他,也可以跟他好好的沟通,告诉他不想借给他的理由。比如,抱歉啊,宝贝儿,这次期末考试我希望你自己准备复习资料,虽然说你进去一看对你来说是最容易的,但是我希望你能自己做好考前复习这件事儿,因为以后工作了,嗯我也不会一直陪着你,我希望你能自己做好自己的事儿。而不总是依靠我。我肯定不会一直陪着你呀。三、在行动上1、找到一个和自己不喜欢的讨厌的人,相处的舒服的方式。比如我们上面提到的,去和他沟通建立边界,学会说不。2、对于自己不喜欢的人也可以选择适当远离。可以选择与自己频率一致,自己喜欢的人去多交往多接触。在学校里的话可以多觉察多识别,多选择。同年级的,不同专业的,不同学院,的不同社团的等等。3、抛开"不得不,我应该,没办法"这样的想法。其实如何交朋友,选择和自己在一起,如何在一起,我们都可以自己做主。之所以有不得不应该没办法的想法,可能是你面子矮,不好意思。也可能是你很善良,他拒绝别人,伤害了别人。但其实别人没有想的那么脆弱,我们也需要给别人机会,让她自己独立成长起来,而不总是依靠着你。以上,祝好~
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