抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ可以看出你重新回忆起这件事，给你的感受有些不舒服。这种强烈的感受是个契机，因为这件事一直都在你心理，即使有时候回忆起来，也因为不想面对，而被压抑，这次就是一个很好的面对的机会，也到了最佳的时机，为你面对的勇气点赞！“9岁时，我被女生小团体孤立。”我想那时候你一定很孤独，抱抱你。“他奶奶指着我说我偷人东西道德败坏，周围有很多送饭的家长，都认识我父母。”我想当时的你一定不知道，当时的这个行为会有这样的结局，如果有，你一定不会这样做。年少的孩子，很好面子，我想你因为这件事难过的另外一个点就在于你当时其实很难过和愧疚的，毕竟这会影响你还有父母。“我做了个决定，我就是不承认，”这个决定，我想是当时最有利的决定，也是当你在你那个年龄段能为自己做的最好的自我保护，虽然你知道当时的你的做法不对。“我没说啥，我偷了他东西，他心里有气偷回去应该的。下学期同桌转学了。”你已经学会了共情，非常理解同桌的内心复杂，因为你们可以感同身受。”我现在有强迫思维，思考方式和正常人不一样，所以来寻求帮助。“这个是专业的人士诊断还是自己看书得出的结论呢？不建议直接给自己贴标签啊哈！“我现在很愧疚，我以前就是挺坏的，我承认。但我是不是伤害了他？我要不要道歉？11年了，我很难和他联系上“恭喜你，你很有承担，也很有勇气，敢于承认，其实就是和自我和解的第一步，敢于承认很棒啦！人就是这样，每个人都有善有恶，没人可以一辈子都做对的事，或者错事。如同你发现了同桌偷了你的日记，你没有在像同桌一样，告诉老师和家人，你已经在帮助、保全她了，你没有在报复回去，你其实内心也是很柔软的。如果能找到她更好，如果找不到，我们也有一个技术：空椅子。想象她坐在你面前的空椅子上，把内心想说的话，对着椅子说，这是一个释放，也是一个很好的渠道，满足我们内心想道歉的期待。我知道你想道歉，也是对自我的救赎，你深刻的认识到，并且希望这个世界温柔以待，有时候，我们才是这个世界的源头，如同“踢猫效应”传递愤怒一样，我们拿同桌作业的行为，最后像“踢猫效应”一样又回到了自己身上。你最大的道歉，就是去传递温暖和爱，因为爱可以回流到你，温暖也可以。知道自己当年错了，就用善良去传递吧！总有一天，这份温暖可以借由无数人，传递到这个同桌这里。世界和我爱着你。赏金截止时获赞7个
题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到题主的一个状态，以下参考：1、20岁的时候，仍能够想起9岁的事情，相信这件事情对于题主的人生来讲，真的是一件特别重要的事情。虽然你当时做了一件错事，但最后的结局也是以你的日记本丢失收尾。2、建议题主可以找以前的自己聊聊，告诉她，这些事情已经过去了，虽然知道你犯了错，但这么多年，其实已经能感受到她的悔改了，现在你要开启新的生活了，让过去的一切都过去吧，不要在去纠结在这一件事情上了。如果可以的话，也可以让小时候的自己和过去小时候的同桌道个歉。题主也可以新买一个本子，然后把这些年因为这件事，通过书写的方式，都写下来，如果以后有机会的话，可以当面道个歉，如果没有机会的话，题主也不必纠结于此，也可以学会放下了。3、我们人生没有人不会犯错的，至少我们也没有到那种不可饶恕的地步，也正是这些跌跌撞撞，才能让我们更好的成长。相信你的同桌也会原谅你的。4、当我们有情绪的时候怎么办？首先我们要知道每个人都是有情绪的，这是很正常的现象，所以题主只要正面的接纳和面对就好。其次，有时候我们控制住了情绪，不代表情绪就不在了，我们还需要通过运动跑步、听歌唱歌、书写等适合自己的方式来对情绪进行一个释放，千万不要累积情绪。5、题主描述自己说，自己有强迫思维，其实我们每个人都没有完美的，题主也要学会接纳自己的不完美。这也让我想起了“白熊效应”，这里我就不多解释了，题主也可以去网络搜索，就是我们越想忘记什么，反而这件事情对我们的影响越深，所以题主只要平常心去面对这件事情，相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和帮助，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~赏金截止时获赞6个
题主很可爱。艾叔认真答你。艾叔宣布：这件事情从今天起正式翻篇，可以过去了，从此不需要再为这件事纠结了。【1】你写在这里，这么大一平台，相当于一个相当正式的公开道歉。你看人家多少更大的事经法院审理之后也不过公开道歉啥啥啥的。【2】你自己将这件事背负了11年的自责，也远远超出了这件事本身所应付的责任了。【3】实际上在我看来，日记本事件就可以视作这件事有了了结呀，按你的描述，你俩有就此事进行交流，而且是像个大人一样有担当的谈判，“我没说啥，我偷了他东西，他心里有气偷回去应该的。”，跟电影里两个大佬喝茶讲数达成和解一样一样的呀。【4】综上，这件事情从今天开始就像蛛丝一样轻轻抹去，OK？当然，日后如果有类似同学聚会或者其他什么场合见到了，当做谈资来回一下童年往事那是一点关系都没的，相逢一笑泯恩仇嘛。放心，不会是伤害，充其量是个小插曲。 关注当下，你这么年轻别整这些回忆杀。艾叔和世界爱着你。赏金截止时获赞3个