沉浸在自己思维里面,保持孤独的生活状态,算抑郁吗?
我从14岁开始就很喜欢沉浸在自己的思维里面,想很多东西,去思考很多很多,比如剖析社会现象,思考人生问题,剖析自己等等,而且对这种感觉有点上瘾。因为之前会狂热投入式地追星,会不关注自己的生活和家人朋友,也经常一个人去吃饭看电影逛街等等,而且有时候真的很喜欢一个人的状态。现在19岁,几个月前的状态真的特别颓废,不上课,不听课,不学习,不和别人交流,不出宿舍,作业都拖到最后一刻交,每天都在床上躺着,其实以前高中都是类似的不学习不交流的状态,只是那段时间很严重,然后最近1个月有意识到不对劲,去调整,也放下了追星,去从不关注自己的生活中脱离出来。

1个回答

亲,你好啊!首先非常感谢你能来求助。从你的描述来看,你更多的能量指向是内在的,你喜欢通过独处来获得能量的滋养和供给。因为对之前你所有的这种不与人过多链接的社交模式,你从来没有感到任何的不舒服,也就是说,你不觉得你的这种生活方式对你的工作,学习,生活产生影响,换句话说就是你在你的那种状态中内在是被滋养的,你很享受你的那种状态。但是,今天触动你来寻求帮助的是,你对最近这一段时间自己的行为表现感到很不舒服,你不再像以前那样很享受自己的这种状态,你觉得这种状态是一种消极,颓废。当然你这个是有一些抑郁的情绪在里面,但并不是抑郁症的症状,因为抑郁症的患者他的能量是特别低的,他一般是很难主动求助的,而且他也不会觉得他的那种持续低落的心境对自己的生活有影响。而你是对自己的生活,情绪状态有一个清晰的觉察和认知的。所以说不要有太多的怀疑和担心,你要看到你这些行为背后有什么样的需要,你渴望一种轻松愉悦的生活方式,你渴望自己有更好的表现,你对自己有更高的目标和期待。但是这一切都是你目前的现状所不能达到的,于是你会陷入挫败和自责中而不自信,当然内在的这种挫败感不自信就会影响到你的情绪状态。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
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