抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ看完你的描述我简直看见了一模一样的自己，咱俩的经历非常相同。我也是30岁，父亲再婚11年，大学毕业以后再也不给钱，我们在这11年里也没有见过几次面，打电话也很少，几乎不来往。我把父亲看做是一个大山，在我的世界轰然倒塌，从此我的世界也成为了一片废区。你不是一个人，你还有我这样一个同路人。爱会消失吗？在我们看来是的，最爱的父亲出轨离婚，不闻不问，丧失最起码的亲情，当然会消失，似乎是伴随着时间慢慢现实殆尽的。远亲不如近邻，大概也是说距离和时间，让亲人之间渐渐淡漠。爱不会消失爱是一种能力，爱是需要学习的。爸爸的爱和能力在别处了，也许没有多余的爱和多余的时间了。但是这并不代表没有爱了。他还在会生日的时候，想起你，只是他在现在的位置不能做的太多了。我们不去评判父亲的是非对错，因为没有意义。即使可以评断出，我们也不能如何，我们为位置就是孩子的位置，这已经决定了我们的局限性。此刻，失去爱、失去安全感的我们此刻能做什么？一、学会自我负责无论原生家庭是什么样，此刻的你已经成人。你要学会自我负责，学会分清人生三件事。人生中只有三件事，我的事，他的事，老天爷的事。如果我们总是去管他的事，我们的一定会受苦，因为别人的事和老天爷的事，都是你无法掌控的，即使你花费大量的时间，也收效甚微。为了不让自己受苦，我们要学会管好我的事，学会自我负责，因为这样才不会一直在受苦，与其质问老天，为什么给我这样的父母，为什么我这么惨，为什么只有我这么难，为什么我的父母不爱我，（为什么我这么懂，因为我自己也这样走过一遭）不如，学会分清，学会自我负责。二、不当受害者有着受害者心态的人，往往习惯性地将自己遇到的不幸完全归因于他人（但事实可能并不是这样）。尽管一些持有这样心态的人确实经历过创伤，并且有很多事件的受害者并没有做错任何事，但是，用这样的心态去面对自己遇到的状况，可能会带来一些负面影响。大多数情况下，他们只想沉浸在顾影自怜的情绪中，而选择性地忽略了外界提供的帮助以及有可能改变的机会。有时候我们的确需要一些时间来消化悲伤的情绪，这是很正常的，可这段时间不应该是无期限的，在悲伤过后，用开放的心态面对治愈和改变，才能重新拾起希望。三、寻找根源“因为相比于我妈他有同理心，我妈属于以自我为中心的麻木的人。”可以看出你不接纳妈妈，想跟妈妈发生冲突，但你又不接受这样的自己，不接受自己跟妈妈发生冲突，你就会产生心理内耗。那我们现在就接纳我们真的很讨厌妈妈，这个时期既然是必须经历的，那我们也不必对妈妈产生愧疚，我们接纳现在就很讨厌妈妈，但也接纳不喜欢现在的自己。???我们要做的是去看到这个讨厌的背后是什么？???讨厌的背后是我们的什么需求，没有被满足呢？?是希望妈妈给我们自由没有控制？?希望妈妈给我们无条件的支持与尊重？?还是希望妈妈再变成我们心中那个理想的超人妈妈呢？当我们看到这个需求，我们才能知道自己怎么了，自己想要什么？?从而知道我们前方的目标和方向是什么？理清楚的第一步。我们才能继续往下走。加油，慢慢来，我们先从看到自己的需要开始。世界和我爱着你赏金截止时获赞7个
亲爱的题主你好，我是答主胡巴，感谢你的提问。?看完你的问题描述，感受到你的难过。1看见受伤的自己。父母之爱不是消失了，是真实存在过，而后来因为境遇的改变，所以他们对你的表达方式也变了。曾经你感受到的爸爸的爱，那确实是来到过，所以你的感受才会在后来的改变中感受得如此强烈的不安。以自我为中心的妈妈，一般是个自恋型的妈妈，她们只在乎自己的感受，而不在意他人的感受。所以，女儿很难感受到她的爱意。即使后来你的爸爸另娶他人，也是可以看到他在你年幼时，也付出了很多的爱，也是能给到你一定的力量的。也正是，他给了你一种突然收回爱的感觉，让你极其受伤。我看见你了，你看见那个曾经受伤的自己了吗？2关于家庭排列的爱海灵格老先生曾经说过类似的观点，家庭是有序位的，在家庭排列中的爱，也更是有序位的。一个家庭中，最好是父母同在一排列，孩子在之下看着相爱的他们，心底就会产生一种我是值得被爱的、接纳的感觉。孩子在父母的排列之后是因为，父母先建立的家庭，再迎来的孩子。而继母和继父，其实是要排在原来家庭的孩子之后的。所以父亲或母亲想另娶或另嫁，其实需要做到让孩子接纳这个后来的继母或者继父才行。如果违背了这一点，就会产生很多原生家庭的无数痛苦。但是你的父亲不懂，这就是他的局限性。所以，曾经被这么对待，不是你的错，不要用父母的错来惩罚自己，好吗？3分离之爱父母之爱，总有一天也会离我们而去的，这是大自然的法则。只是你在这样的状态中感受到，确实很受打击和伤害，抱抱自己，拥抱是有力量的。4不过度卷入父亲背叛母亲，同时让你感觉自己也被背叛了对吗？我的建议是，不要过度卷入父母的关系之中，你有你自己的人生，过度卷入，你肯定会很痛苦。一切，都是父母的选择。当时的你，还是个孩子，无法做决定，也无力去承担那些不属于你的责任。最后，请将父母的问题和痛苦还给他们。从此以后，为自己而活。❤️世界和我爱着你赏金截止时获赞5个
你好呀！我先隔空给你一个温暖的抱抱，我能感受到此时此刻你内心的难过，痛苦。在你的描述中我看到了一个词“包袱”，你把自己一直当做爸爸的包袱。这反映了你内在极度的自卑。当然这与你原生家庭的经济状况，以及父母的离异有很大的关系。你在自己的原生家庭中获得的来自父母的爱与支持是比较少的。父亲虽然比较忙，但是父亲给了你情绪情感层面相应的支持，理解，让你感觉到了被爱，父亲的理解，支持和爱成为了支持你努力向前的动力和希望。可就在父亲出轨并建立了自己新的情感世界时，你突然感觉自己的人生崩塌了，自己被抛弃了。而且是被在自己看来是这个世界上唯一能给自己希望和温暖的父亲无情的拒绝，抛弃了。可以想见这个打击对你有多大，这些年你是承载了多少委屈，痛苦，但依然能坚强的走到今天。其实，这就可以看出你内在是有多么的勇敢，坚强，离开了父亲的支持，你是可以照顾好自己的。允许自己可以痛苦，痛苦是因为你很在意爸爸对你的关心和爱，你也很爱爸爸。但是，你也要明白，今天的你已经成人。你是具备资源和能力来爱自己，照顾自己的。你很爱你的爸爸，你当然希望爸爸也幸福，爸爸也能有属于他自己的生活，对不对？让你无法接受，难以放下的是爸爸做这一切的时候都没有尊重你的意见，你感觉自己被忽视了，自己在爸爸心理是不重要的。你可以通过给爸爸写封信的方式，把你这么多年以来对爸爸的情绪情感都真诚地告诉他，这不仅会让你这么多年以来一直压抑，隐藏的情绪情感被看见，被表达，同时也让你成为了自己过往情绪感受的一个真诚的倾听者和陪伴者。通过你的求助描述，可以清楚的看到你对自己这么多年来的成长以及情绪情感的变化，都有了一个很好的觉察，而且你已经成年。那么，你完全可以主动切断原生家庭对你的影响，只有你愿意，你可以以理想中好父母的样子把自己重新爱回来。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。赏金截止时获赞5个