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奶制品。以低脂酸奶佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，...
2022-09-08 13:34:26苹果是一种很常见的水果，我们大家都是比较熟悉的，但是在吃苹果的时候存在一些禁忌却很少有人知道。苹果不能和什么一起吃?如果在吃的时候搭配的不对，那么就可能会造成一些不好的后果了。具体的情况，请看下面的文...
2022-09-08 13:34:26花生作为一种常见的坚果，我们每个人都很熟悉，但是在吃花生的时候存在很多的禁忌，你知道吗?有很多人其实都是不宜吃花生的，吃了之后会对身体造成一些不好的影响。花生的好处是什么?带着疑问，让我们一起来看下面...
2022-09-08 13:34:26很多时候，我们谈脂肪色变，生怕脂肪长在不该长的地方，往往对一些食物敬而远之。其实，脂肪也有好坏之分，以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，多吃有益。一、核桃核桃中富含多种不饱和脂肪酸，经常...
2022-09-08 13:45:00烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人牛肉：2小块牛奶：250毫升记得要加热噢！苏打饼干50克可以提供足够的能量。营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克，...
2022-09-08 13:45:00大白菜应该没有人会不爱吃吧!在天气渐渐寒冷了之后，大白菜可以说是家家户户必备的一种蔬菜了。吃大白菜的好处有很多，因为它的营养还是比较丰富的。但是大白菜的禁忌更多，也就是说很多人不能吃、不少食物也不能搭...
2022-09-08 13:45:00西红柿既是蔬菜也是水果，多数人都是很爱吃的，它的口味酸酸甜甜的，夏季食用非常合适。但是吃西红柿的时候有一些禁忌，你知道吗?如果不顾禁忌随意吃，可能会造成一些问题。西红柿怎么吃?带着疑问，让我们一起来看...
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