亲爱的楼主，你好。在读你的文字的时候，我好像感受到很多矛盾、冲突和辛苦的地方。【几十年下来，“妈妈”似乎慢慢变成了一个开关：一个由无数复杂的、强烈的情绪在经年累月积累、沉淀、淤堵下，而成的“情绪开关”；】这个开关只要一到你身边，就开始影响到你：无可言名且不受控制的。————亲爱的楼主，你问：只要和我妈在一起就控制不住情绪，愤怒失控流泪咋办？我想抱抱你，同时也想抱抱那个在你内在一直受伤的孩子！那个小时候就要以自己的赢弱之身，去承担妈妈的“陪伴者”、“倾听者”、“垃圾桶”、“抚慰者”等等的功能的“角色错位”的那个小孩；要知道，那时候的你，还是个孩子啊！那个时候的你，还“只是”个孩子啊！！但看上去，你却以一个“孩子之躯”，成为了你妈妈的“妈妈”；而你妈妈，却似乎退行成了一个“孩子”。楼主，你知道你从小就已经很不容易了嘛！从小，角色就似乎开始到错。我想抱抱你，也抱抱你的那个小小的内在的小孩。————继续回到楼主的问题：当和妈妈在一起的时候，就控制不住情绪，流泪失控怎么办？我想说：【请允许自己流泪，请允许自己悲伤，请允许自己的情绪流动起来。】要知道，在自己的体内，储存和压抑了太多的情绪，是时候去看到和抚慰它们了！————不过，如果真的“允许”了，我猜也随之会升起更多复杂的情绪，可能会有愧疚、自责、恐惧、无力等等。这些可能的情绪会缠绕在一起，煎熬着内心。因此，【或许我们先要去做的，是去了解自己的“情绪开关”是如何形成的，去允许自己和自己的和解。】————我们来看看，情绪开关背后可能有一些什么。————在整段文字中，我都会感受到很多冲突，其中最大的一个就是：和妈妈在一起的时候，“愤怒”和“同情”是同时存在的。愤怒看上去在一开始，主要是指向妈妈的，这是自己作为一个“独立的人”的愤怒，也是来自于“内在小孩”的日积月累的愤怒；但是妈妈又是“很可怜的”，因此另外会有一个声音可能会说：妈妈已经那么可怜了，我是不能对妈妈发发火的；这是不对的；我的愤怒不应该指向她的！因此最后只能把愤怒转而指向自己，悲伤、委屈、压抑、生气、无力、愤怒等等复杂但又无法言说的情绪交织在一起，让自己痛苦不堪。在这里，【愤怒，表面看上去有力量和强势的情绪，但它背后，防御的恰恰是无尽的悲伤。那种充满无力感、和无助的悠远的悲伤。】这种场景，和自己小时候，妈妈对自己倾诉抱怨的时候，何其相像：自己听、觉得妈妈很可怜；因为妈妈太可怜了，因此不能拒绝她的倾诉。但那个时候，自己还是个孩子，本不应该承担这些，也无法辨识其他的情绪，于是，或许变成了所有情绪的源头，也变成了冲突的根源。因此，现在一靠近妈妈，你的冲突就出来；各种复杂的情绪也就出来了，最后的表现方式，就是哭，或者是很想哭。————同时，我看到了妈妈身上的一些矛盾点：她看上去“懦弱”，但是对于你，却是“高控制”的：控制她爱你的方式、控制你的情绪、控制你的工作、同时也想控制你找对象的节奏。【因此，妈妈对自己人生的“软”和对你的“硬”，似乎变成了两个用力的方向，而中间被拉扯的那个物体，是楼主你。】说到这里，又想抱抱你。因为我看到除了妈妈对你的拉扯之外，你自己也在拉扯自己，朝两个相反的方向，用力的！一个是你的超我，一个是你的本我。一个是想要去安抚迎合妈妈的你，一个是想做自己的你。————同时，我看到了妈妈和你，拥有两个不太一样的模式：当遇到挑战时，妈妈看上去是抱怨、退行和退缩的；而你，内在是有力量的，是会敢于去面对冲突和迎接挑战的！————在这背后，是由不同的认知所影响的：妈妈好像对未来的希望感很弱，似乎觉得女性的奋斗和吃苦是无意义的，是需要去找一个“好对象”去依附的；【而你的教育、经历是和妈妈是不同的，因此具有独立性和自己的想法，是有明确的梦想和去实现的勇气的。】因此，在这过程中，你看上去是想要往前的；但妈妈的存在，变成一道一直在往后拉扯你的力量，而且是非常大的阻力，同时以“道德&情感”作为枷锁，来捆绑你。于是，就这样形成了另外的冲突。————另外，妈妈看上去还有一个一直使用的模式：【妈妈通过指责、抱怨等方式来保护自己，让自己通过展示自己的“弱小”“可怜”来赢取关注和同情，避免自己被指责和被要求；或许也避免自己承担自己应该承担的责任。】我猜这种模式是给妈妈带来很多她希望获得的“好处”的，是可以达成她的很多“期待”的。光从你们之间的互动，就可以看到，她的这种模式，可以让女儿听她的话，去亲戚工作的地方；也可以让女儿在自己痛苦的时候陪伴在自己身边等等。只是，这种看上去的“平衡”，或者说妈妈的“掌控”，却是很脆弱的。【因为只要在一方发生改变后，“平衡”就打破了。】这个“改变”就是：【楼主你开始根据自己的内心，追求自己的生活！】而这个时间点，就是“现在”。这是一个从以前放弃自己的意志，到现在重新捡起自己的意志的过程，同时也是打破几十年来的“平衡”的过程。因此，你会陷入到还蛮大的痛苦中。————因此，我想要恭喜你！！亲爱的，你已经开始在做你自己想要做的，你已经迈出第一步了！但这个过程注定是痛苦和艰难的！因为，这个正在打破的模式，已经存在了那么久那么久了。或许，在这个过程中，妈妈会展现出更加激烈的方式，因此，接下去的日子，自己的意志的坚定、辨别自己情绪的能力以及和妈妈的沟通方式，就显得尤为重要。这又是另外一个大的话题了。————回到楼主的问题：楼主【需要去了解自己的情绪和状态都从哪里来，去接纳和抚慰自己的伤痕累累的内在小孩；】同时，同样很重要的一点：【去接受妈妈就是“这样子”的妈妈；去接受妈妈的各种“抱怨”、“情感绑架”就是妈妈的行为模式；去接受妈妈就是这样的妈妈了，除非她自己有意识到需要改变；去看到自己和妈妈相处，在未来就是会有不断的冲突和情绪涌现，因为自己和妈妈的认知、模式都是不一样的；】当可以去看到和接受这些的时候，或许就可以以更高的、更客观的状态去看待自己和妈妈的关系；去来保护自己的情绪和边界少受妈妈影响，去做自己。————人生的每一步都不会白走。你的愿望是做老师。我相信当有一天，当你真正成为老师后，你对学生，会更具有同理心和理解力。同时，我猜到时候也会成为学生愿意说说心里话的好老师。————坚定地走下去，&早日实现梦想！：）一直在的，妍琰

你好，我是熊猫君刘女士。所谓夏虫难语冰。哪怕面对血浓于水的至亲，两个人对生活的期许、对人情世故的判断、对好坏对错的理解都可能不一样，如果有控制欲亲长思想固着偏执顽固，那么无论你怎么去争辩，双方都很难在一个纬度上。但我们是被长辈养育，是相对被动的一方，往往就会压抑，这就带来了心理困境。一、原生家庭对你来带了消极影响，长期接受负面信息，对一个人的精神内耗会非常的大。而自身情绪不稳定的家长，往往缺乏安全感，就会把自我意志强行投射自己的子女身上。我知道你对妈妈的爱，是深沉的。你经历了目睹了并不美满的父母关系，你知道妈妈的不容易你知道她心中的苦涩，所以，哪怕小小的你也心甘情愿做你母亲情感的树洞。在这个过程中你抽穗拔节一般的长大，可能你会比同龄人表现的更加成熟，你会更加考虑别人的想法，这是一种早慧的体现。因为你早早地被动的承担了太多太多。站在你母亲的角度，她随着年龄的增长，很多定式化思维也变得明显起来，她其实是想通过她认为对的角度，让你感受到来自母亲的付出。就好像你并没有一丝食欲，而你的母亲竭尽所能做了一大桌子的菜，你也许会说你并不想吃，她就会发火，说你对不起她幸幸苦苦买菜做饭，你就像是无形压力裹挟着坐上母亲饭桌的孩子。你不喜欢母亲违背你心意安排的工作，你也证明了可以付出足够的努力为自己的选择负责。可对于你母亲来说，这就是对她脆弱自尊的伤害，她要维护的，是属于她的秩序。二、往往对于陷入偏执的长辈来说，你所有的想法都是天真苍白的。她没有准备好你的长大，想让你按照她的方式去生活。我们在年少的时候，不知道自己要什么，也难以确定自己不想要什么，虽然我们隐约感受到家人给予爱的方法不是我们想要的，我们也可能会出于爱本身而妥协配合。可随着我们渐渐长大，人格独立性形成，开始明确自己的人生所求，这个时候，我们和家长的差异性便明显了起来。如果我们的家人不能理解这是成长的必然，就会造成彼此的隔阂。你如今和母亲相处会特别痛苦，愤懑容易被刺激，主要是因为你长期无法自我舒展。你会感觉你自己的节奏秩序被母亲扰乱，对于你的学业工作都会受到影响，可你也明白母亲的孤苦，也许你的潜意识里会认为，去寻找自己的人生，就等于背弃了母亲，所以你进退两难。三、根据你的情况，我提出如下建议：（一）很多时候坚持比忍让更需要勇气。你终究要过自己的人生，这就意味你需要在面对干扰的情况下，依旧强韧。你的母亲希望你早点结婚，她认为这比你自己有自己喜欢的事业重要的多。她会和你争吵不休，用你难以接受的话语击溃你内心的底线，可无论如何，我都希望你一定要不骄不躁朝着自己的人生规划稳固前进，诚然，你会被你母亲所谓的关系人情所束缚，你也会克制不住的去想和她辩驳让她听到你的声音。可只要你足够坚定，那么谁都不能轻易撼动你的选择。你要给自己心理暗示，默默做好自己的发展任务。有了这一个大前提，那么就无谓和你母亲爆发情绪，你要知道，你母亲是捂住了自己的耳朵，然后也深谙你对她的无可奈何和心疼。所以她在不停的拉扯你，但她忽略了你已经是一个成年人了。（二）这是对你自我的一种考验，以后你面对感情，也可能会面对这样的挣扎。你需要建立情绪的稳定性，在漫长的时间里去不断尝试，当你真的身心独立了，你就会成为自己的主导者。原生家庭对你情绪管理能力是有一定影响的，也是带给了你创伤的，而母亲现在对你一切的否定，就导致了情绪的爆发。在这件事情上，唯有放下自己的期待。这是能保护好你自己的办法，因为在你心理上的一部分是渴望得到来自家长的认可的。你越是不能持重，你的长辈就越觉得你没有长大。你的身心健康是最为重要的，别让自己被心理问题所苦恼。所以，我建议你给自己一点时间，调节一下心态，你可以尝试着一个人独住，减少和母亲的言语碰撞，如果没有办法避免，那就一定要有自我情绪的觉察，每次感到被母亲干扰刺激到的时候，千万不要想着去回话来争理，而是心中默数个几十秒，进行几组深呼吸，让自己整个人平复下来。或者你可以去跑步运动，排解出内心的压力。（三）你的声音需要被理解被看到。进行有效的倾诉，和认知行为情绪的训练可以让你成长。我建议你可以找专业的老师进行沟通，梳理自己的心绪，在表达的过程中缓解焦虑委屈的状态，通过专业的心理工作者的心理干预，能够让你更好的认识自己接纳自己，实现自我的融洽。你在乎你的母亲，放不下她，会心软。当然也会被“绑架”，但你只有先过好了自己的日子，创造了属于自己的生活，你才能有足够的底气，来证明自己是对的。先创造自己的安全感吧，这对你很重要。以上就是我全部的回答。感谢阅读，真诚祝福你一切安好。

您好，很高兴回答你的问题，我看了一下您问题的具体描述，有说到两个层面的东西。1.你少年的时候，父母经常性吵架，而你的母亲把你当成了情绪输出口，那些情绪垃圾都影响到了你。2.你其实知道母亲很爱你，但由于她不恰当的爱，过多的束缚和情感绑架，让你觉得很累，她过多的干涉了你的生活。我想先告诉你一点，任何一个人过多的参与我们的生活，把自己的意志强加在我们身上，我们都会崩溃的，这非常正常。如果换了一个人，如果她也这么去干涉你，你依旧会感到厌烦。只不过那个人恰好就是你的母亲罢了。其次，我是有感觉到你面临着一个问题——情感界限不清，也就是说你自己对那些属于自己的情绪，那些属于妈妈的情绪，存在着模糊不清在情感界限不清楚的情况下，你是很容易受到情绪的干扰。举个例子，此时此刻你是开心的，可是当有人过来不停的叹气，不停的给你吐槽负面情绪的时候，你的好心情就会受到干扰。你少年时期的一段经历，以及你的母亲后来对你的情感绑架都体现了这一点。她的情绪影响了你。对此，我的意见如下:（1）分清楚哪些是属于你的情绪，哪些是属于对方的情绪。这种情绪分析主要有两个方式——身体反应和认知。当一个人生气，愤怒的时候，他的身体会给出一些反应，而你一旦察觉到这些反应，你就要问自己为什么你会这样?你为什么会生气?是因为自己还是因为别人?你要想清楚你的负累感究竟来自哪里，是来自你自己，还是来自你的母亲。（2）远离让你感到不适的情绪。你有说到妈妈一直在干涉你的生活并且不断的把自己的思想加入其中，这些行为和原本挤压在一起的情绪一块崩溃，我建议你远离。如果你想要什么生活就去追吧，你的人生是自己过给自己的，同时，你需要和你的母亲好好谈谈，因为她情绪的参与，会让你偶尔想哭。你要告诉她，你知道她很爱你，你也很爱她，不要羞于表达自己的情感，但是偶尔给你一点儿的自信，放你出去独自走一走。在你清楚了哪些情绪是妈妈的以后，你需要帮助她也走出去。长困在旧事中的人是不会开心的。（3）去做你想做的事情。我是比较支持你去做自己想做的事情的，如果你有清晰的职业规划和发展方向，那你就去冲吧，你得用行动告诉她你可以。祝你一切安好。