抱抱楼主。有情绪、想表达情绪、表达情绪希望被人看见，是每个人的本能。情绪本身是蕴含有能量的，需要被表达、被看见、被反馈，这样能量流动起来，而不至于堵塞淤积。而楼主的情绪能量流动，在表达这个环节就被阻断了。一个好消息是楼主也觉察到了情绪流动被阻断的危险，来这里求助，做出了试图改变的动作。一个坏消息是楼主也不知道怎么改变。我建议，第一步，命名自己的情绪。面对老师，是愤怒？是恐惧？是内疚？是焦虑？通过自我觉察，把情绪的名字叫出来。不知道楼主有没有看过电影《千与千寻》，丢失了名字的孩子，找不到回自己世界的路，情绪也一样。叫出来它的名字来，至少，你知道它是什么，就不会因为不知道它是什么有什么危害而把它藏起来。知道是什么情绪，就可以向老师情绪地表达：你这么说我觉得愤怒。你这样我觉得恐怖。你这样让我感到内疚。你这样让我焦虑不安。相信我，说出来会让你感觉好很多。如果无法表达，那进行第二步，再觉察，是什么阻碍了你向老师表达你的情绪。是过往情绪表达历史中曾有的不好体验吗？如果表达了，会发生什么可怕的事情？这种判断的依据来自于哪里？这两步可能对你而言都是一件困难的事情。如果可以，我建议你求助学校的心理辅导老师。按照心理咨询的伦理，心理辅导的内容是保密的，其他老师不会知道。你不用担心会遭到报复或怎样。受过心理咨询训练的老师，会帮助你命名自己的情绪，并帮助你表达、觉察。会有帮助的。最后祝楼主打通自己的情绪循环，平静安宁。赏金截止时获赞7个
题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我觉得如果你要在老师面前顺畅地表达自己的情绪，就不要把她想象成一个权威人物。我会觉得题主你是不是出现了“光环效应”。“光环效应”是指我们对一个人形成了某种印象后，这种印象会影响他对他人其他特质的判断。所以，题主你是不是出现了觉得老师是权威人士，所以你必须一定要听她的；不然，老师她就会不高兴。有没有可能老师，让你想起了你自己的爸爸或者妈妈？然后，可能在你成长过程中譬如你小时候，曾经向爸爸妈妈表达你真实的情绪；但是却被他/她忽视了。所以，那以后你就有一种根深蒂固的观念植入你的脑海里；感觉不可以在权威性人物面前，让自己的情绪自然的流露。所以，现在有点儿像你自己的“内在小孩”在作祟。其实，我们每个人都有一“内在小孩”。所以，当下次题主你不敢在老师面前自然地表达自己的情绪时，可以这样告诉自己：“小时候，我必须样样事情都听爸爸妈妈的，不然可能他们就不会再疼我，抛弃我。那时候我年纪还小，需要依靠他们来照顾我；所以我没有办法，只好委屈自己的感受。”然后，又告诉现在的自己：“但是，现在我已经长大成人了，所以完全可以向老师表达自己真正的情绪。”也可以这样告诉自己：“老师其实不是什么权威性人物；她就跟普通人没有两样，所以我并没有什么好害怕的。”只有题主你这样暗示自己时，才可以更好的去跟老师相处。很多时候，想法譬如：你觉得老师很凶是在你自己的脑海里而已;她并不是这样子的。你可以把老师想象成自己的某一位好朋友；而你跟好朋友一般是怎么相处的呢？多半是毫不掩饰，想说什么就说什么吧，不是吗？以前，我也曾经跟题主一样，不敢在老师面前让情绪自然地流露；后来我就告诉自己，她就像是我的一个朋友。当我那么想时，我就放下对老师的戒备心，可以让自己的情绪在她面前自然地流露。我们人本身就是有情绪的；所以，一定要学会适当的表达自己的情绪；这样更有助于自己的心理健康。如果不知道自己的情绪该如何地命名，可以寻求专业的心理咨询师的帮助；她比较能够系统性地教你这一方面的知识。在此，也推荐（非暴力沟通）一书给题主你；希望你可以从中获得一些人际沟通的要诀。衷心希望题主终有一天，可以坦诚自如地面对老师。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。在这里，世界和我爱着你。祝好哦！赏金截止时获赞2个