童年的经历让我一再爆发类似情绪，该怎么解决？_变美问答

首页>
变美问答>
童年的经历让我一再爆发类似情绪，该怎么解决？

童年的经历让我一再爆发类似情绪，该怎么解决？: 我从实际生活中发现，我一遇到自己被不公正对待时就很激动气愤。如果遇到的事情再重要，紧急，别人态度不好，指责批评什么的，我就会更加激动，甚至大脑空白，歇斯底里发脾气，想打人，拼命求自己那份公正。我知道，这就是我以前受到的爸爸对我待我的方式。他从不由分说，不管三七二十一，打骂，我受够了不公正对待。一遇到这种事情是宁死不屈。宁愿同归于尽也不想善罢甘休。我知道原因。也知道这样不好，知道自己傻，虽然现在这种情况少了但偶尔遇到一个就控制不住。可怎么办？能解决了吗？; 匿名发布于：2022-01-06 04:13:15 浏览：3

3个回答

楼主您好，从你的诉说中，我能体会到你现在的心情，这可能从你小时候的原生家庭受到了很大的影响，从小你就被你父亲家暴，然后慢慢的潜移默化的你继承了你父亲的脾气，你想改变，但不知道怎么开始，我希望我以下的分享会给你带来有所启发……在你的描述中，我用这样一句话来概括：极度愤怒催生暴力与反抗。愤怒是人的基本情绪之一，每个人都会有，这也是与生俱来的，我们可以从刚出生的婴儿身上就能看得见，当我们遏制着婴儿的某种行为时候，因而的愤怒就会以哭泣的形式表现出来。在心理学中，对于愤怒的分别定义为；雅克•希拉尔说：“愤怒是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫折而引起的”生理学也表明：人一旦因为外界的原因引发了愤怒这一情绪，大脑中的杏仁核就会立刻释放多巴胺，进而会引起心率加快，血压升高，等生理变化，在这样的变化下，理性思维，来不及完全反应，仍旧会做出攻击性等伤害性行为。因此，有人对愤怒做出了另外一种解释；维雷娜•卡斯特说：“任何形式的发怒都隐含着一种对坏环境和周围世界的攻击性”由此可见，在愤怒这一情绪的支配下，一个人在冲动之余，会做出出格的事情就不足为怪了。可以看出来，你在后面所说的，很符合以上这两种解释。任何事物均有两面性，愤怒也是如此，真正的情绪可以伤人，倘若管理的好，还可以帮助人。当我们认识了愤怒的本质，就清楚地认识了自己，管理好愤怒这一情绪，使之发挥正向的力量，就可以让愤怒成为改变不公的动力，而非得理不饶人的手段。美国情绪管理专家罗纳德博士说：“暴风雨般的愤怒持续时间往往不超过12秒，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪”因此，我希望你好好运用这12秒的时间，把握这好这12秒，让自己做情绪的主人。

匿名发布于：2022-01-07 03:27:50

在生活里遇见不公正的事情是难免的，因此我们需要学会不要在生气的时候做重大的决定。正所谓小不忍则乱大谋，有的时候一时的发泄确实会给自己一个宣泄口，可是可能会给自己带来更严重的后果，因此在爆发的边缘可以深呼吸十几次，或者可以暂时远离，给自己一点冷静的时间。一般来说，发生冲突的时候很容易被愤怒冲昏了理智，经常会有宁为玉碎不为瓦全的想法，似乎和人趋利避害的本能有所冲突。这是因为人在失去理智的时候，会更容易有偏激的想法，从而忽略了现实的因素，只想把对方给自己带来的伤害加倍返还回去。就像是小时候被父亲打骂一样，自己想从对抗中找到自己的尊严，想要避免更严重的伤害，于是选择了对抗。只是生活里很多时候问题并不像之前那么明显，很多人可能会用软暴力或者其他的方式影响自己，因此冷静的思考尤为重要。因此以后再遇见类似的情况，题主可以先给自己一点冷静的时间，避免更大的冲突，等自己内心平复之后，把遇见的问题梳理一下，看看有哪些更简单有利的方式。一时的爆发确实会发泄内心的不满，不过自己的目的是为了解决问题，而不是制作冲突，因此把握好问题的核心很重要。我是小凡，世界和我爱着你。

匿名发布于：2022-01-06 08:56:59

你对于自己的情绪有认识，似乎也联系上了自己的以前经历，只是遇到事情的那一刻仍然难以控制自己。其实这是情绪管理的问题，不是认识了就能管理好的，你可以通过咨询，在与咨询师的关系中去体验，并且去找到恰当的方式。在关系中去处理，是比较适合的。

匿名发布于：2022-01-06 11:57:56

推荐问答更多问答

黄连上清片功效有哪些
黄连上清片，清火热的，功效：清热通便，散风止痛。用于头晕目眩，暴发火眼，牙齿疼痛，口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣，大便秘结，小便短赤。
2022-08-25 09:39:43
黄连上清片有什么功效
黄连上清片主要功效：清热通便，散风止痛。用于头晕目眩，暴发火眼，牙齿疼痛，口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣，大便秘结，小便短赤。
2022-08-25 09:39:43
黄连上清片有什么作用
黄连上清片，清热泻火的功效：清热通便，散风止痛。用于头晕目眩，暴发火眼，牙齿疼痛，口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣，大便秘结，小便短赤。
2022-08-25 09:39:43
牙疼可以食用头孢克肟分散片吗
胃火旺盛会引起牙周肿痛，牙疼可分为炎症和上火两种。头孢克肟是属于第三代头孢菌是消炎药，可以吃头孢克肟会有效果但是针对性不强。如果没有炎症建议吃火药和抗厌氧菌的药物来缓解如芬必得、甲硝唑。牙痛应注意适当...
2022-08-25 09:39:43
拔完牙以后吃什么东西用阿莫西林消炎可以吗
1．消除有关致龋因素，改善口腔环境菌斑是引起龋病的主要因素，因此控制菌斑，是预防龋病的重要方法之一，其方法有：（1）机械法，主要是刷牙、牙间洁净。（2）化学法，利用化学杀菌剂如0.2％葡萄糖酸洗必太溶...
2022-08-25 09:39:43
请问一下滇红余麦口咽合剂哪里可以买到我儿子口疮灼热疼痛适合...
您好！滇红余麦口咽合剂属于OTC药品，药店或是网上都可以买到。本品养胃阴、清胃热、清热解毒、滋阴活血；提高免疫功能，改善粘膜微循环。用于阴虚内热、虚火上亢所致的口疮灼热、疼痛、局部红肿、心烦、口干、小...
2022-08-25 09:39:43
牙龈萎缩有药物治疗吗
你好，牙龈萎缩的原因主要是牙龈炎，牙结石。首先要：洁牙，注意口腔卫生。每天俩次刷牙。饭后涑口。必须做到。可以把手洗干净按摩牙龈，防止牙龈萎缩。没有专门治疗牙龈萎缩的药物，要找到原因，对症治疗。避免酸的...
2022-08-25 09:39:43

热门问答

热门标签更多

最新回答

整形项目

整形项目移动入口：

美丽wiki

美丽wiki移动入口：

整形医院

整形医院移动入口：

美丽知识专栏

美丽知识专栏移动入口：

美丽价格中心

美丽价格中心移动入口：

美丽热点词

美丽热点词移动入口：

热门问答

热门标签 更多

最新回答

热门标签更多