题主，你好！对你提出的问题很感兴趣，很愿意与你分享我的理解，希望对你有一些启发。 1、好的自主性、自制力离不开儿童期父母的教育方式。 自主性是行为主体按自己意愿行事的动机、能力或特性。蒙台梭利有一个理念是说一个孩子在三岁以前所学到的知识的信息量，相当于今后人生所学到的总和。孩子本身愿意学习，他有这个主动性。一个健康的孩子都是好奇、好学的，而且有向好的趋势。如果父母加以正确的引导，无疑会帮助儿童养成较好的自主性。自主性可以说是与生俱来的，只要不被人为破坏就可以得以良好地发展。但是家长有时会无意中破坏孩子的主动性。比如，不允许孩子犯错，所以孩子有时就不敢去探索，从而破坏了自主性。如果家长有足够的耐心，允许孩子探索，尊重孩子。比如孩子做手工，画画、在地上爬等等。那么这样长大的孩子自主性就不会自然培养出来了。 自制力指个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能力。对于自制力，不少人有误解，为认为自制力会让人痛苦，有好的自制力需要调用极大的意志力。其实自制力常常就是形成好的习惯。比如父母给孩子无条件的爱，对孩子的需求给予关注与指导，孩子不需要用哭闹、生病或是其他方式来获得，有自尊，自制力就自然而然的形成。如果父母很成熟，可以给孩子极好的指导，允许孩子有时做不到，但把问题与孩子分开，那么孩子的自制力养成很容易。但我说的这种情况可能是一种比较理想的状态。现实生活中并不容易做到。因为父母本身会有各种各样的问题，可能自制力都不够，情绪化，所以怎么能要求孩子做到呢？ 2、对成人而言，有效的方法是保护自主性与自制力的关键。如果已经成年，存在自制力方面的问题，我认为有效的方法最为关键。许多人认为自制力就需要调用意意力，需要自我约束。这在一定程度上是有道理的，但每当对抗产生时，不容易改变。更有利于保护自主性与自制力的是一些好方法，好习惯。排除生理因素，没有器质性的病变，每个人都有自主性与自制力，只是许多人不相信。 自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。 就像现在许多年轻人啃老，不愿意上班，是不是一种缺乏自制力的表现？这是因为他们没找到适合的动机与方法。比如他们有宠溺他们的父母，他们可以选择退缩，如果父母只是有条件的满足他们，他们一点点看到工作的益处：比如带来收入、独立、人际交往，可能就并不需要自制力。再举例，对于想健身的人来说，太多失败的教训，我们是不是没有自制力？因为完全靠用意力是不行的。意志力的资源是有限的。那么在《微习惯》一书中给出了不错的方法。 作者斯蒂芬是一个普通人。所以他身上发生的改变，对我们普通人而言就特别有意义。他发现了微习惯这个方法，比如每天至少做一个俯卧撑，是他培养的第一个微习惯。微习惯不需要意志力策略和动力策略。他把这个习惯小到不可思议的步骤，让我们有利于开始，而且见到成效。并且纳入到日程，建立回报机制，并且可以超额完成，比如感觉好，就多做几个俯卧撑。从这样一个微习惯，迁移到所有想完成的事情。 所以自制力就这样比较轻松地养成了。对于需要抵制的行为，如发脾气、吵架、吸烟、网瘾等等，也有一套方法。比如转移注意，可以先想点或干点别的。合理发泄，有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。 这个话题可以延伸出许多可以讨论的部分，简单分享这些吧。祝好呀！
亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主对自我成长比较关注。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：自主性和自制力是怎么培养起来的？?自主性的培养。自主性培养上可能比较依靠父母的教管方式。父母在教育方式上，可能要尽力的鼓励孩子自主做决定。并且让孩子为自己的决定负责。很多时候我们父母可能知道怎么去做，但是还是希望引导小孩自己去尝试去探索。小孩子与客观世界的互动，可能更能进一步让他明白如何与客观相处。?自制力的培养。自制力的培养可能更多的是我们内在的控制。这可能更需要我们后天的自我觉察和自我坚持自我鼓励。而且这个是需要自己给自己制定一系列的目标，然后激励自己去完成的。如果我们没有自制力方面的具体目标想法，可能就很难达到效果。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！
题主你好！很高兴回答这个问题。所谓自主性是行为主体按自己意愿行事，而行为主体包括：个体、群体、组织，“按自己意愿行事”包括：自由表达自己意志，独立做出决定，自行推进进程。书本上所说的，自制力是指，人们在面对诱惑和冲动时自觉地控制自己的能力，既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。与自制力相反的是任性。对自己持放纵态度，任意为之。自制力也是一种认知过程，而且是一个人通过控制自己的言行举止来达成某个目标的能力。那么如何培养孩子的自主性？和自制力？儿童出生后的18个月~3岁，是他们自主意识发展的关键时期。这期间的孩子会感觉到自己和其他人是不同的，也就是自主意识刚觉醒的他们，会开始想要自己去做一些事，摆脱父母全盘掌控的状态。所以这时候他们偏执地喜欢“自己的事情自己做”，如果你不让他们做他们就以哭反抗。如何培养孩子的自主意识？1.给予孩子自主权从小事开始，让孩子自己做决定，不要怕孩子会做出错误的决断，父母能在孩子做出错误决断后，耐心地给予正确的分析和指导，并要求他们承担自己所做选择所带来的责任，能帮助孩子很好的成长。2.孩子说“不”时，不要以为是忤逆你很多孩子在自主意识发展阶段，会常常对父母说不，这就让很多父母认为孩子太不听话了，其实当孩子自我意识觉醒的同时，也会带来孩子的“第一逆反期”：他开始有自己的想法。3.激发孩子做事的欲望平时多留意孩子的兴趣爱好或渴望，并鼓励、激发孩子认真做事的欲望，让孩子有足够的动力和明确的目标做好习惯。4.让孩子自行安排活动，保护孩子独一无二的个性。父母放手让孩子安排自己的活动，只要保证他安全就好了，如果家长只让孩子做个“执行者”，那么孩子的自主性就很难培养。那么我们如何提高自己的自制力呢？1.加强思想修养一个人提高自制力最根本的方往法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的心态。2.提高文化素养一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质较高的人往往能够比较全面正确地认识事物、认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3.学会强化自我意识遇事要沉着冷静，排除外界干扰或暗示，学会独立、自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心。4.要强化自己意志力量要培养自己性格中意志独立性的良好品质，对自己奋斗的目标要有高度的自觉。不必追求任何事情都作得十全十美，不必过多在乎别人眼光。总结一下，孩子的自制力，在儿童18——3岁就开始发展了，并且是关键时刻，我的理解是正常的孩子的自主发育，比如一颗种子种下去，有水分，阳光，有土壤，到了时间它就慢慢发芽了。它是一个人的发展规律。一个人的自制力，就跟后天，家庭环境，教育有直接关系。一个人的认知，受教育水平，他的人生观，世界观都跟自制力直接有关联。如果有不同的见解，可以发表，共同学习探讨。祝好～