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喝牛奶的主要作用是补充人体的蛋白质有利于睡眠对眼睛才没有什么特别的功效。1、猕猴桃中含有丰富的维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。2、苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。要想对眼睛有好处，多吃以上水果。
您好，长期喝牛奶对眼睛没有副作用，反而对眼睛有保护作用。牛奶中含有丰富的维生素类物质，其中的维生素A可帮助保护视力，缓解视疲劳，还能营养眼神经，促进营养吸收。建议您可长期服用，另外可多吃南瓜、胡萝卜等食物，也能帮助保护视力，缓解疲劳。
喝牛奶是没问题的，牛奶的营养很高，对眼睛没有坏处，反而会有给眼睛的视觉神经有一定补充氨基酸作用，所以是可以喝的。
多吃含维生素A的水果
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。
富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜
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