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去健身房健身的人常听到这样的话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”很多人也照这话去做。而且，吃饭时还要吃蛋白质粉，其实这并不科学。蛋白质的补充，要看两方面。一是年龄，青年人一天1-2个...
2022-10-20 23:31:06叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。叶酸是一种水溶性的维生素，是B族维生...
2022-10-20 23:31:06巧克力是我们很多人都熟悉的食物，但是我们一般吃巧克力都是因为好吃，并不知道其实巧克力有着很多我们平时不知道的神奇功效，尤其是巧克力的抗病功效，我想很多人都是不知道的把，今天我们就给大家介绍一些巧克力的...
2022-10-20 23:31:06中年女性要注意调整自己的饮食习惯，饭后不要坐着吃零食，减少高胆固醇食物的摄入量，才能有效预防结石病。都是坐着吃零食惹祸值得注意的是，有不少女性喜欢饭后坐在沙发上看电视，边看边吃各类零食，是一种不利健康...
2022-10-20 23:30:07白领们在办公室喝水时，常常用公司的塑料杯，殊不知这样杯子是不卫生的。塑料杯除了受热后会析出一些化学物质外，还极易滋生细菌。虽然塑料表面看似光滑，但实际上有许多空隙，易藏污纳垢。而办公室里，人们对杯子的...
2022-10-20 23:30:07很多人把冰箱当成了家里的“食品消毒柜”，认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的。其实，冰箱因长期存放食品又不经常清洗，会滋生出许多细菌。冰箱里的食物虽然外表看起来还新鲜，但是实际上已经变质。对于熟肉类食物在...
2022-10-20 23:30:07人们很喜欢吃烧烤喝啤酒，但这对我们的健康有好处吗?其实，这些看似平常的生活习惯，却隐藏着诱发大肠癌的危险。专家对此现象表示担忧。公布的一组最新调查数字显示，今年全市估计约有5000多例大肠癌新发病人，...
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