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钙的含量占人体总重量的1.5%--2%，成人体内含钙量为1000g—1200g，其中99%以骨盐的形式存在于骨骼里，支持着骨骼的硬度。其余1%的钙存在于血液和软组织细胞间液里，而这1%的钙，却维持着人...
2022-08-21 10:47:441.构成人体骨骼和牙齿的重要成份骨骼的形成也像钢筋混凝土那样，由钙、磷物质组成“混凝土”，由胶原纤维组成“钢筋”，假如把骨骼浸泡在6%的盐酸溶液中，经过一段时间后，就会把骨骼中的钙和磷溶解掉，只剩下胶...
2022-08-21 10:47:44在膳食中补充不足乳制品、豆制品、海洋食品进食的少。植物性食物进食多，影响钙吸收。(主要含草酸而定)食物中的钙/磷比例不合理，影响钙的吸收。磷是人体必须元素，在人体含量中仅次于钙而居第六位，占人体总重量...
2022-08-21 10:47:44婴幼儿期：表现在腹胀、食欲不振、多梦、多汗、身高延迟、佝偻病等青春期：骨质软、O型、X型腿等成年期：骨软化、骨痛、身高缩短、病理性骨折、驼背等老年期：高血压、动脉硬化、周身骨痛、骨质疏松等。
2022-08-21 10:47:44在膳食补钙要考虑三个方面：1.钙含量2.钙的吸收利用率3.钙磷比例动物性的食物：乳类制品、水产品、各种蛋类。植物性的食品：绿叶蔬菜类、豆制品、坚果类、水果类。钙磷比值范围2：1—1：1为宜。由于饮食习...
2022-08-21 10:47:44钙源是否是国家认可的钙源目前市面的补钙品，按钙源可以分5类。一是以石头为主要成份碳酸钙作为原料;二是以动物骨骼为原料;三是由贝壳、牡蛎壳燃烧后的产物为原料;四是从粮食中提取的苏糖酸钙为原料;五是有机钙...
2022-08-21 10:47:441.空腹补钙：有人认为吃补品应该空腹吃，这样吸收完全。这是一种误区，因为钙的吸收必须在胃酸的作用下，才能把它变为钙离子，才能被人体吸收。2.加服维生素D：维生素D是促进钙吸收，促进钙向骨骼沉积的维生素...
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