在家怎样瘦腿?
在家怎样瘦腿?

2个回答

一般如果说想就腿部的肌肉,进行瘦腿,就是可以做一个局部的运动训练的,像你这种情况要看一下你肥胖的是哪个地方,您可以到正规的医院做一个,功能评估,然后测量一下你的大腿,然后进行一组,强度比较高的训练方式,每天进行练习,一般像这种情况要在康复治疗师的指导下进行。尽量避免损伤肌肉,训练前先热身。
你好,腿部肥胖多考虑平时运动过少,活动过少,长时间久坐和平时个人体质,进食高脂肪类的食物等病因而引起的。平时可以平躺伸腿运动,通过运动来减去多余的脂肪。也可以慢走运动,慢跑运动,局部按摩,还可以考虑针灸治疗等。不建议药物减肥或者是饮食控制减肥。
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    2022-12-06 20:51:57
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    2022-12-06 20:46:29
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    2022-12-06 20:46:29

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