三种难吃却十分养人的食物饮食之道

  每个人的口味都有所不同,可能你觉得好吃别人却觉得难吃,但是有些食物是公认的难吃,可是它们往往富含很高的营养价值,被大部分人拒绝,其实这些食物应该多

1个回答

每个人的口味都有所不同,可能你觉得好吃别人却觉得难吃,但是有些食物是公认的难吃,可是它们往往富含很高的营养价值,被大部分人拒绝,其实这些食物应该多吃,这样更有利身体健康。今天我们就一起来看看有哪些食物难吃却养人的食物。1、粗糙的食物粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖,可以吃这些食物,因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。2、酸味食物沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的,这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收,比如铁等。同一品种的水果,味道酸的一般维生素C含量更高,维生素也更稳定,更容易保存。从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。3、苦味食物像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质,正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒、巧克力中的多酚,都能预防癌症和心脏病,也给食物带来了一点苦涩的风味。在众多食物苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。为了大家自己的健康,今后大家都应该去尝试着吃一些这样食物,虽然难吃但很养人。
  • 硝酸甘油舌下片(耐较咛)请问怎么买有没有这种药

    医生建议:您好,有的,硝酸甘油片,本品用于冠心病心绞痛的治疗及预防,也可用于降低血压或治疗充血性心力衰竭。成人一次用0.25-0.5毫克(半片-1片)舌下含服。每5分钟可重复1片,直至疼痛缓解。如果1...

    2022-08-26 12:48:32
  • 这一两天以来会牙痛的非常的不舒服的甲硝唑片可以治牙痛

    你好,现在牙齿疼的不舒服,可以先吃点甲硝唑,但是不建议你单纯吃药,建议你有时间尽快到口腔科就诊,检查看看牙齿疼痛的原因,如果牙齿本身有问题,比如牙齿有蛀牙的话,需要对牙齿本身先进行治疗,看蛀牙坏的程度...

    2022-08-26 12:48:32
  • 你好,医生:我两个月前有口腔溃疡,口腔溃疡好了后,咽喉又有异

    你好,你的不适与咽炎、喉炎或食管炎症等有关,可以到内科或耳鼻喉科详检喉镜看看,如果有咽喉部位的炎症的话,可以服用些消炎、润喉类的中药慢慢调理看看,如喉症丸、清音丸、铁笛口服液、西瓜霜喷剂调理,平时多食...

    2022-08-26 12:48:32
  • 今天突然间牙齿特别敏感,吸凉气都很敏感,然后发现左上第四

    根据您叙述的病情考虑不良的刷牙姿势导致的牙齿颈部楔状缺损引起的牙本质过敏症状。临床治疗第一步就是局部脱敏更改一下刷牙姿势就可以的。缺损大的话可以进行复合树脂充填治疗的。建议平时饮食忌辛辣最好不要冷热刺...

    2022-08-26 12:48:32
  • 拔牙后缝针5天可以吃鲅鱼鱼籽吗

    半夜以后5天时可以吃鱼籽的,鱼籽的对食物没有特别的禁忌,尽量少吃一些辛辣刺激的食物,注意口腔部的卫生。养成早晚刷牙饭后淡盐水漱口或者是漱口液进行漱口,一般情况下7天左右可以拆线。拔牙以后一般需要口服3...

    2022-08-26 12:48:32
  • 糠尿病牙齿活动自己用手拔下来了

    糠尿病牙齿活动自己用手拔下来容易感染。这个情况下需要注意卫生很重要。一般牙龈炎或者牙周炎。需要遵医嘱服用药物人工牛黄甲硝唑和流质易消化饮食。需要口腔科医生处理。

    2022-08-26 12:48:32
  • 牙特别疼,连着头也特别疼,拍的片子是长智齿,但是一年了没长出

    你好,如果智齿长不出来,并且反复疼痛的话,是建议拔除的,智齿没有长出来也是可以拔的,并没有太大的危险,只要在局麻下就可以处理。牙齿在急性炎症期是不能拔牙的,因此一定要等炎症完全消除后,牙龈没有红肿疼痛...

    2022-08-26 12:48:32

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: