深蹲可以瘦腿吗,每天深蹲可以瘦大腿吗
深蹲可以瘦腿吗,每天深蹲可以瘦大腿吗

2个回答

你好!正确的深蹲是可以进行瘦腿的。深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做会起到减肥的作用。在力量练习中,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。只要姿势足够正确,就能达到瘦腿的功效。
不能。深蹲是力量训练,会锻炼肌肉,但不能瘦腿。吸脂瘦腿是比较有效的瘦腿方法,术后瘦腿不反弹。因为吸脂减肥是减少腿部脂肪细胞的数量,达到瘦腿的目的。
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