女生必学经期减肥法想瘦就瘦如何减肥

  女生经期减肥是一件很重要的事情,也是有一定的方法的,一般来说要根据自身的生理期来减肥会更有效。以下我们就为大家介绍女生必学经期减肥法,让大家不用花

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女生经期减肥是一件很重要的事情,也是有一定的方法的,一般来说要根据自身的生理期来减肥会更有效。以下我们就为大家介绍女生必学经期减肥法,让大家不用花钱就能起到减肥的作用。所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期月经后的第7-14天称为瘦身超速期月经后的第14-21天称为瘦身平快期以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。生理期减肥法是将生理周期分成四期★经期来的1~7天(瘦身福利期)这段时间的新陈代谢率较好,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水份滞留,因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的人会有体重增加的情形增加的幅度约为1~3公斤。★经期后的7~14天(瘦身超速期)这段时间是生理周期里的减肥黄金期。有人说这段期间只要做好饮食控制,通常都能看见不错的成效。但是就原理来说,之所以在这段时间会有明显成效,多半是因为它将在生理期间造成水分滞留的水分排出,因此体重约会在这个阶段下降1~2公斤。以上就是有关女生经期减肥法,如还有什么不了解的可在线咨询我们的相关专家进行了解。
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