一、盘点4种食物可减轻痛经症状一、生姜法生姜、生地各适量，酒。【用法】将生姜、生地分别捣烂取汁，以生姜汁炒生地渣，生地汁炒生姜渣，共研为细末。每服9克，温酒送下，每日2次。【主治】阳虚内寒型痛经，证见经期或经后小腹冷痛，喜按，得热则舒，经量少，经色暗淡，腰腿酸软，小便清长，脉沉，苔白润，是民间常用治疗痛经的偏方。二、川芎鸡蛋法川芎5克、黄酒20毫升。鸡蛋2个。【用法】川芎、鸡蛋同煮，蛋熟后去渣及蛋壳，调入黄酒，汤蛋同服，每日1剂，连服1周。【主治】经期或经后少腹绵绵作痛，经色淡红而量少的虚寒证。三、大葱法食盐、葱白各250克，生姜125克。【用法】上药共炒热，装布袋熨下腹部，药凉后可再炒热再熨。1日数次，每次30分钟。【主治】虚寒为主的痛经。四、红枣法生姜6克、红枣10枚、红糖60克。【用法】水煎服，每日1剂，连眼6～10剂。【主治】气血虚弱型痛经，证见经后一二日或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便清，舌质淡，脉细弱。二、快速治疗痛经的方法有哪些呢1、红糖水，这个想必很多女生都在用吧，但是说实话以我与我是有的经验来讲，效果并不明显，但是还是有好处的，可能也是因人而异，总之此法建议平时也经常饮用调理比较好。2、敷热水袋，这个方法想必也是每个女生应该都用过吧，这个方法可以说是最健康的，都说十女九寒，痛经一半的原因就是宫寒造成的，所以暖暖子宫效果会很明显，其实不止是经期平实也要注意腹部保暖。这一方法既简单又有效不过过于严重的疼痛就不是很管用了。3、中药调解，吃过几次中药，几乎是一个月得有半个月是吃药的，都说是药三分毒，偶尔一次两次可以，天天吃还真觉得不靠谱，更何况效果属于慢慢调理身体的，并不会很直接的止痛，不过对于身子弱的女生倒是可以吃些中药调理，时间久了还是很有效果的。(听从医生建议)4、西药，是艾佳痛经片，听说是第一个针对痛经的西药，主要是见效比较快，大概半个小时就不怎么疼了，有时候还会完全不疼。5、痛经贴也用过几次，不知道是牌子没选对还是什么原因，对我效果很小，后来就不再用了，但是听有些女孩说管用，我想应该也分人吧。6、食疗，这一点我很赞同，但是前提是你得有一个会做好吃的的男朋友，这样才会给你熬出可口的那些补粥啊或者药膳之类的，不然的话难吃死了不等吃都得吐。三、痛经怎么办快速止痛的呢一、痛经快速解决法快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。二、痛经如何缓解?总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。1、通过调节饮食来缓解痛经痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于*会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含*的食物。2、热敷缓解痛经在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。3、按摩法治疗痛经身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。四、速缓解女性痛经的办法1.下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。2.手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。3.小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践，对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。4.小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。它是足太阴脾经的郄穴，位于阴陵泉穴下3寸，有健脾渗湿、调经止带的功效，适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取，以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。