指甲需保养饮食吃什么饮食之道

  说到爱美的女人,真是对身体的各个部分都要求一起美起来的,包括男人们不会在意的指甲,不过的确如果指甲护理的不好,一双再美的手也会显的暗淡无光了,那么

1个回答

说到爱美的女人,真是对身体的各个部分都要求一起美起来的,包括男人们不会在意的指甲,不过的确如果指甲护理的不好,一双再美的手也会显的暗淡无光了,那么想用美食来保护指甲的朋友们大家是否知道我们应该吃什么呢?1.豆类豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源,生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥,延缓指甲生长,甚至引起指甲变暗,补充生物素有助防止指甲断裂。2.南瓜籽南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。缺锌容易导致指甲出现白点。3.红肉常吃红肉有益补铁,铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起,造成指甲凹凸不平。4.牛奶牛奶钙含量高,可促进指甲生长。研究发现,身体缺钙,指甲容易断裂。5.鸡蛋角蛋白(一种蛋白质)是指甲的主要成分之一,鸡蛋富含该蛋白质。6.胡萝卜胡萝卜富含β胡萝卜素(可在人体内转化为维生素A),既有益皮肤和头发健康,也有益改善指甲外观,防止指甲变暗和干燥。7.西红柿西红柿含有大量的生物素和番茄红素,有益指甲健康生长。西红柿还含有大量的维生素C和β胡萝卜素,这些营养素都有益指甲健康。8.香蕉香蕉富含钾,有益提高身体能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外观。其中锌可使指甲更坚固。香蕉中还富含有益指甲健康的维生素B6。9.水身体脱水,会影响包括指甲在内的所有组织健康。因为脱水会导致角质层变薄,指甲更脆弱。10.菠菜菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素,叶酸以及维生素C,有助指甲健康、坚韧。
  • 两岁宝宝牙齿才长六颗,是怎么回事呢?好担心宝宝是不是缺什么...

    你好,一般两岁的宝宝牙齿现在都十几颗了。现在宝宝都有六颗牙齿,这样的情况见家长带孩子到口腔科就诊。检查,看看是否缺乏微量元素。需要查询检查看看是否缺钙,缺钙的话会影响长牙的。同时让口腔科的医生检查看看...

    2022-08-26 21:20:39
  • 夜晚磨牙是什么问题?

    您好,根据您的描述,成年人夜间磨牙,可能是由于精神紧张,压力过大,熬夜,肠道蛔虫病等引起的,属于比较常见的疾病,平时要注意休息,改善睡眠,夜间睡前尽量不要喝茶,晚饭后可以适当的运动一下,并且需要在消化...

    2022-08-26 21:20:39
  • 口腔溃疡的食疗方法有哪些?

    您好,口腔溃疡一般7到10天就能够恢复。您说的情况,口腔溃疡反复出现了两个月,属于复发性口腔溃疡,这种情况可能与抵抗力下降,精神紧张,维生素缺乏都有一定的关系,饮食上需要注意一下,尽量不要吃油炸食物,...

    2022-08-26 21:20:39
  • 宝宝什么时候才不吃手?我家宝宝三个多月了很喜欢把手放嘴巴里...

    您好,对于您提出的问题,我有以下见解,希望可以帮助到你哦,谢谢!宝宝小的时候都是比较爱吃手的,所以平时的话一定要多注意手部卫生,然后也可以转移孩子的注意力。其实的话,这个时候两三个月的宝宝最喜欢吃手,...

    2022-08-26 21:20:39
  • 我是位孕妇,边上门牙疼的厉害可以到牙科治疗吗?

    您好,根据您的描述,您说的情况应该属于蛀牙引起的牙齿疼痛,这种情况单纯应用药物治疗效果不佳,需要及时的到口腔科对这颗牙齿进行开髓引流,这种治疗对胎儿是没有影响的,及时的到你们当地正规医院口腔科治疗就行...

    2022-08-26 21:20:39
  • 12岁去矫正牙齿地包天需要多长时间才能矫正好呢?我家婴儿的...

    您好,对于您提出的问题,我有以下见解,希望可以帮助到你哦,谢谢!地包天这样的牙齿畸形应该一早发现保健就要进行治疗,一般来说在12岁没有换牙之前进行治疗矫正效果是最好的。现在你就可以带你的孩子去做地包天...

    2022-08-26 21:20:39
  • 舌头底下的两根筋发紫是怎么回事啊?需要怎么治疗的啊?知道的...

    您好,对于您提出的问题,我有以下见解,希望可以帮助到你哦,谢谢!舌头底下两个已经发福这种情况属于正常每个人舌头底下的茎都是紫色的我刚才也看了一下,如果不放心可以到医院看。去医院做专业检查比较好的,对症...

    2022-08-26 21:15:42

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: