提醒!晚餐吃不对容易引发多种疾病饮食之道

  我们都是知道的,人是铁饭是钢的,所以我们应该很重视我们的饮食的,但是现在的人工作太忙,我们能重视自己的饮食也只能在晚餐上重视的,但是你知道吗如果你

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我们都是知道的,人是铁饭是钢的,所以我们应该很重视我们的饮食的,但是现在的人工作太忙,我们能重视自己的饮食也只能在晚餐上重视的,但是你知道吗如果你的晚餐吃不好,其实会产生很多的疾病的。肥胖症:晚餐过饱,血中糖、氨基酸(氨基酸食品)、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐渐使人发胖。高血脂、高血压症:大量的临床医学和研究资料证实,晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食(素食食品)的人血脂要高3至4倍。而患高血脂、高血压(血压食品)的人,如果晚餐经常进食荤食,等于火上加油(油食品),使病情加重或恶化。糖尿病:中老年(老年食品)人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病(糖尿病食品)。冠心病:晚餐经常摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,过多的胆固醇堆积在血管壁上,久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病。急性胰腺炎:如果晚餐暴饮暴食,容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠(睡眠食品)中休克,若抢救不及时,往往危及生命。如果胆道有结石嵌顿、蛔虫梗阻、慢性感染等,则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。肠癌:晚餐过饱,必然有部分蛋白质(蛋白质食品)不能被消化(消化食品)吸收,这些物质在肠道细菌的作用下,产生一种有毒有害的物质,再加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,促进大肠癌的发生。尿道结石:研究认为,尿道结石与晚餐太晚有关。这是因为尿道结石的主要成分是钙,而食物中含的钙(钙食品)除一部分被肠壁吸收外,大部分排出体外。据测定,人体排尿高峰一般在饭后4至5小时,如果晚餐过晚,排尿高峰期人处于睡眠状态,尿液全部潴留在尿道中,久而久之就会形成尿道结石。神经衰弱:晚餐过饱,必然造成胃肠负担加重,紧张工作的信息不断传向大脑,使人失眠、多梦等,久之易引起神经衰弱等疾病。看完我们的介绍,你有没有感觉很害怕呢?原来我们生活中这么多的疾病都是和我们的晚餐有关系,所以我们是不是应该改善一下晚餐的习惯了呢?
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