夏季防上火4类食物最好少吃!饮食禁忌

  酷热的夏天,不仅给我们带来炎热之外,还会导致我们睡眠不足、体内消耗大,容易使我们上火。夏季想要预防上火,除了要多注意喝水之外,饮食上也要注意调理。

1个回答

酷热的夏天,不仅给我们带来炎热之外,还会导致我们睡眠不足、体内消耗大,容易使我们上火。夏季想要预防上火,除了要多注意喝水之外,饮食上也要注意调理。特别下面的四类食物最好少吃!1、少吃坚果坚果,是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说,一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃。2、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量。3、少用热性调料夏季炎热,气温高,烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等),会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等,同时还会引起全身性疾病,如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料,会导致病情加重。因此,夏季烹饪时不宜多用热性调料。4、少吃肉类气温超过35℃时,人因出汗多会使血液黏稠度升高,烦躁不安,此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次,肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化,进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
  • 癫痫病患者喝酒容易影响癫痫?

    你好,还是很有可能的,病人还是要注意的,适当限制碳水化合物、钾的摄入量,增加镁的摄入量,平时不能激动、焦虑、紧张,合理安排作息,要确保每天保证睡眠充足。同时建议保持心情舒畅注意休息,规律生活习惯适当锻...

    2022-02-22 23:14:12
  • 肝癌晚期还有办法治疗吗?

    肺癌晚期的患者,这种情况下也是有办法实施通常情况下主要就是实施化疗,来压制几下患者的病情,减缓几下癌细胞的蔓延的情况的,然后主要是根据患者的具体症状来实施对症救治,如果身体容许的情况下是可以趁机到处游...

    2022-02-22 23:14:12
  • 请问甲亢发病前有什么早期症状?

    甲亢病发前许多患者通常会有一定的能吃晚饭时却身体有一定的消瘦的情况的,而且许多患者会有一定的脾气变大的情况,经常有一定的脾气暴躁,同时也可能会有经常性的心慌等情况的再次发生的,如果再次出现这种情况,主...

    2022-02-22 23:16:00
  • 肝癌的中医治疗

    当前国际上通用的治疗肝癌的方法,首先以手术介入治疗为主,同时辅以化疗或放疗治疗,都能取得一定效果。中药治疗肝癌也能起到一定效果,但治疗肝癌的中成药有很多,因为品种较多,具体疗效还在观察之中,还有一些中...

    2022-02-22 23:16:00
  • 你好!癫痫的早期症状是什么?

    如果得了癫痫治疗下来是比较困难的,但是也有病人可以治愈。有癫痫家族史不一定就会得癫痫,不要给自己太大的压力。平时要始终保持心情舒畅,不要加班,确保深度睡眠,尽量不要喝浓茶咖啡,多吃许多容易吸收的食物,...

    2022-02-22 22:56:48
  • 患有牛皮癣的老年人更应该注重什么

    你好,老年牛皮癣患者的皮肤更容易干燥缺水,因此要注意补水。用冷水洗脸会对老年牛皮癣患者的面部皮肤形成比较强烈的刺激,在面部有牛皮癣的老人最好不要采用冷水洗脸,以免刺激到面部的皮损。洗脸的水温最好能控制...

    2022-02-22 22:56:48
  • 甲亢需要继续服药吗?

    一旦诊断甲亢必须常年服药控制,等症状完全彻底消除后方才能使用保持量保持。服食服药效果不佳,建议去省级医院内分泌科复诊治疗,采用规范的用药,如果口服效果不佳,需要换其他办法控制,这就是去医院复诊的原因。...

    2022-02-22 22:54:38

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: