喝酒该怎么选“安全期”饮食之道

  要想饮酒不伤身,最好选准饮酒的最佳时间,一般来说,每天下午两点以后饮酒较“安全”。因为两点前,胃中分解酒精的酶--酒精脱氢酶浓度低,和两点后相比,

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要想饮酒不伤身,最好选准饮酒的最佳时间,一般来说,每天下午两点以后饮酒较“安全”。因为两点前,胃中分解酒精的酶--酒精脱氢酶浓度低,和两点后相比,饮用等量的酒,对肝脏等器官伤害较大。此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受损。既然空腹不宜饮酒,那么选择合理的下酒菜既饱口福,又能减少酒精对身体的损害。从酒精的代谢规律看,最好的下酒菜应该是高蛋白和含维生素多的食物,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。不要用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,会与酒精发生反应,不仅能伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至会诱发癌症。一般来说,少饮酒是饮酒不伤身的好方法,一位60公斤体重的人,每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重的人应相应减少,最好掌握在45克左右。燕麦让男女床上功夫好十种日常食物最易致命助性和败性膳食大揭密辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认.....[详细]·11招让男人超“性福”·警惕导致不孕的7种食物·女人必备的王牌美容食物·男人秋天轻松“性福”的食谱·10种倍受吹捧的催情妙方·5大纯属"扯蛋"的壮阳物!·肠胃不好千万别吃这四样·男女性爱前不要吃哪些食物热点话题相关阅读
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