借安徽霍乱,谈秋季饮食卫生

  安徽蒙城县陆续报告霍乱病例30例。据专家分析,此次霍乱疫情,可能与不洁饮食有关。夏秋季节是腹泻的高发季,俗话说“病从口入”,那么在饮食上我们应该注

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安徽蒙城县陆续报告霍乱病例30例。据专家分析,此次霍乱疫情,可能与不洁饮食有关。夏秋季节是腹泻的高发季,俗话说“病从口入”,那么在饮食上我们应该注意哪些?夏秋季节,饮食禁忌夏秋季节由于天气热、湿度大,适合于一些细菌生长,人们吃生冷食物较多,容易引起腹泻。因此应该注意饮食卫生,生食蔬菜水果时,一定要注意清洁,以免染上胃肠道疾病。初秋饮食八字诀:润燥补肺养阴多酸俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候,更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢?夏秋之交不宜盲目大补应温补夏秋交替,天气转凉,一些人的胃口也转好。这个时令不应过分进补,切忌每餐大鱼大肉,建议大家选择平补为宜。由于天气干燥,可以吃一些清爽润肺的食物,如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食,注意蔬菜和肉类的合理搭配,少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老年人由于脾胃功能下降,所以应吃一些易消化的食物,而且要少食多餐,这样才不至于让胃肠负担太重。秋季饮食要减辛增酸唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增酸”,其原理是秋季肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因此,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,辛入肺,酸入肝。同时,秋季的养生要收敛人体的阳气,辛主发散,酸主收敛,减辛增酸,有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味,如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料,并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。7种健康食物抵抗初秋干燥虽然现在只是初秋,但是秋季的干燥已经略显苗头,秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面,大厨艺小编介绍7款健康食品,为你秋季食疗养生增添美味色彩。燕麦让男女床上功夫好十种日常食物最易致命揭穿五种食物壮阳误区辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认.....[详细]·11招让男人超“性福”·30岁女人必读饮食原则·8大隔夜食品千万别吃·十七种“有毒”家常菜·10种倍受吹捧的催情妙方·催化剂!食物提高性爱质量·肠胃不好千万别吃这四样·男女性爱前不要吃哪些食物热点话题相关阅读
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