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　　紧致的小脸是美人的标志，下面编辑教你自制7款天然瘦脸面膜，瘦脸又美肤，真正做到脸似银盘如玉，美人自成。

　　1、木瓜绿豆排毒紧致面膜

　　材料：木瓜、绿豆

　　制作：

　　1：将木瓜切成小块和泡好几个钟的绿豆放入榨汁机，

　　还是会有很多的人是很想变瘦的，所以人们更是要刻意控制自己的饮食了，而对于这些问题我们大家还是要有自己的了解个发现，多方面注意这些以后人们更是要注意饮食的方法，那么，瘦身餐教你自制水果酸奶沙拉?下面具体的解答吧。

　　所需材料：

　　橙子1个，草莓4个，苹果1个，梨少许，酸奶适量，苦菊适量，猕猴桃2个。

　　一、冷热交替浴

　　人体有自动对温度感应的系统，以此来调节肌肉收紧和扩张、毛孔舒张和闭合的状态，在一张一缩的过程中机体会消耗大量热能，同时肌肉组织也能得到有效锻炼。但是这种方法对于体质虚弱和易感人群不适用，在冷热交替过程中可能会受风寒感冒，有心血管疾病的也不可使用，可能会因血液循环改变过快造成呼吸困难或休克。

　　柠檬果醋：防脂肪去油脂

　　选择新鲜的柠檬500g，最好选择比较生的酸度较高的柠檬，另外准备150g白砂糖和200g白醋。新鲜的柠檬洗净后切片放在通风干燥的地方晒干，天气晴好的状态3-5天即可得到柠檬干。将柠檬干和其他材料一起放入瓶中，拍打瓶子将液体中的气泡都消去后即可封盖静置。

　　八珍丰胸汤

　　材料：当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人参10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。

　　作法：此药材可煎煮二次，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。

　　用法：三餐饭前喝半小碗，一日三次。

　　玉米减肥食谱功效：

　　玉米含有大量的营养保健物质，所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素，具有刺激肠胃蠕动的作用，可以防治便秘、肠炎。此外，玉米还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。它可是减肥食品的不二之选，深受众多减肥中美眉的热捧。

　　两款玉米减肥食谱

　　一、尖椒玉米粒