营养师:喝豆花放柠檬、黄糖饮食之道

  当营养师不是件容易的事,每次外出吃饭,点餐就成了我的“工作”了。冬天时,点道汤是大家最爱的,喝着热乎,还能少吃点主食,免得发胖。我的建议是,点份青

1个回答

当营养师不是件容易的事,每次外出吃饭,点餐就成了我的“工作”了。冬天时,点道汤是大家最爱的,喝着热乎,还能少吃点主食,免得发胖。我的建议是,点份青菜豆花吧。冬天多吃点豆制品有护肤的作用,其所含的卵磷脂还能软化血管。点菜的时候,鸡汤、鸭汤什么的也可以往豆花汤里倒一点,招待旅途劳顿的朋友是很合适的。其实,在生活中我也喜欢喝豆花。特别的是,我会准备大约3勺的黄糖和半个柠檬。先把水烧开,放勺盐,将整块豆腐煮五六分钟。不要小看那1勺盐,它能让豆腐不容易散碎。找个小锅将黄糖慢慢熬3分钟,等不烫的时候挤点柠檬汁。然后把豆腐舀到小碗里,调入熬好的糖汁,豆花就做好了。柠檬能补充维生素C,这是豆花汤所没有的,黄糖的营养也比白糖高一些。这样的豆花入口即化,还有淡淡的柠檬味道,真是美极了。小提示:IC供图①有很多人喜欢选择内酯豆腐(超市中的一种盒装嫩豆腐)做豆花,虽然口感好,但内酯豆腐通常是用萄糖酸内酯做的,既不含钙也不含镁,不如石膏或者是卤水点的豆腐营养丰富。②超市里售卖的黄糖一般为块状,色泽呈淡黄色。其甜度较低,不像红糖那样口味浓重,因此不会影响其他食物的味道。实际烹饪中也可用冰糖代替,烹调方法不变。
  • 祛斑整形有什么危险

    对身体是没有什么大的危害的。因为化瘀祛斑胶囊临床主要应于治疗黄褐斑、酒渣和粉刺,也可适当地调节患者的内分泌失调,持续服用效果明显,临床应用至今尚未发现有明显的副作用。患者服用化瘀祛斑胶囊进行治疗时,每...

    2022-09-27 21:00:20
  • 玻尿酸打鼻头怎样预防术后风险

    打玻尿酸隆后鼻头变红是怎么回事问题分析:隆鼻是指通过在鼻部填充自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻,达到改善鼻部容貌的手术.意见建议:隆鼻手术一般采用鼻孔内小切口,不留痕迹,手术用时1个小时左右,术后...

    2022-09-27 21:00:20
  • 膨体假体垫下巴费用多少

    自体脂肪丰下巴主要包括以下几点优势:1.安全可靠:因为丰下巴所需材料全部来自求美者自身脂肪细胞,对人体没有排斥、免疫反应,是安全性非常高的填充方式。只要选择正规合格的整形美容医院,丰下巴整形手术就不会...

    2022-09-27 21:00:20
  • PRP自体细胞焕颜多久能恢复

    通常在不同医师操作下,自体脂肪填充恢复期也会有差异,和爱美者的年龄、体质都有很大的关系。因为自体脂肪填充过程它有一个脂肪的吸收期,一般是手术后两周麻药会吸收,消肿期过后,脂肪会和局部的皮下组织融合在一...

    2022-09-27 21:05:20
  • 超声刀除皱大约需要多少钱呀

    超声刀治疗的部位不同,价格也不同,价格与设备和耗材有关,设备越好,价格越高,通常是在三万到五万左右一次。超声刀美容价格与设备和耗材有直接的关系,美版的设备与国产的或者韩国的有很大的差距,使用的耗材原装...

    2022-09-27 21:05:20
  • 全面部除皱大约需要多少钱

    脸部除皱手术,具体的手术价格还是要根据你的脸部情况来定,手术方案就不同,价格自然也不同,因为每个人的情况不同,肉毒素只适合去除动态表情性皱纹。如抬头纹、眉间纹、笑纹等表情纹。因为肌肉一旦收不到神经讯号...

    2022-09-27 21:05:20
  • 鼻翼整形术效果好不好

    鼻翼整形的效果很好,可以有效的改善鼻翼肥大的现象,一般都是做鼻翼缩小手术,手术的过程中不会产生太大的创伤,恢复起来会比较快,副作用也相对比较小,在恢复期间要做好局部的消炎护理,避免术后感染,否则会影响...

    2022-09-27 21:05:20

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: