果蔬冷藏后不宜超过3天饮食之道

  很多上班族平时工作忙,经常每周去超市采购一次水果蔬菜,存放到冰箱。然而专家指出,一般的水果蔬菜冷藏保存不要超过72小时,果蔬存放时间过久营养价值会

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很多上班族平时工作忙,经常每周去超市采购一次水果蔬菜,存放到冰箱。然而专家指出,一般的水果蔬菜冷藏保存不要超过72小时,果蔬存放时间过久营养价值会大大降低。中国营养协会常务理事李淑媛指出,果蔬放在冰箱久了,水分会流失,有的还会萎缩、变质,所以果蔬买后应尽快食用,不宜久放。苹果、梨、葡萄等水果放在冷藏室一般不要超过72小时,这样营养才不会被完全破坏掉。橘子等柑橘类的水果室温下存放即可。芒果、柠檬、南瓜等适宜温度在10℃以上的水果、蔬菜放在冰箱里,营养就会流失,而且易烂易坏。香蕉、鲜荔枝等水果放在冷藏室也会被冻伤,果皮不久就会变暗变黑,果肉变味变质,不能食用。
  • 唇外翻整形手术方法有哪些?

    您好!目前唇外翻矫正术方法主要是V-Y推进皮瓣、Z成形术、鼻唇沟皮瓣法、长方形頰颈部皮瓣法、全厚皮片修复法等。每种方法都没有绝对的好与坏的说法,而是要根据爱美者自身的情况和专家沟通好确定适合用哪种方法...

    2023-04-11 08:21:56
  • 气血和胶囊是不是真的可以祛到斑的

    医生建议:气血和胶囊主要用于补气血,调经,如果说到能不能祛斑,这可能效果并不是很明显,比较气血和胶囊主要并不是祛斑,不过淡化色斑还是可以的,其实你可以多吃一些富含维生素E的食物,保证充足的睡眠,少熬夜

    2023-04-11 08:29:03
  • 千白氢醌乳膏是治疗什么病的需要怎么来吃

    医生建议:有一定疗效,患了雀斑平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒。平时一定要注意保持脸部卫生,多多喝喝水,保持良好的新陈代谢。

    2023-04-11 08:29:03
  • 双眼皮手术足够安全吗?

    您好。双眼皮手术安全性很高,但只要是手术,都存在潜在风险。所以,做双眼皮手术一定要选择正规合格的专业医院,选择临床经验丰富的医生,才能最大程度的规避手术风险,获得理想的术后效果。

    2023-04-11 08:29:03
  • 双眼皮整形过后要怎么快速消肿?

    您好,双眼皮术后的姿势是需要暂时注意,例如,低头看书或趴着,就会加重肿胀,所以最好仰着头,坐在舒服的椅子上休息;睡觉时也要枕高头部,这有助于尽快消肿。

    2023-04-11 08:29:03
  • 调经祛斑胶囊这个药能否用于经量少的治疗

    医生建议:调经祛斑胶囊养血调经,祛瘀消斑。也可用于你所说的情况。平常注意饮食,少吃辛辣和冷饮,保持心情愉快有助于缓解月经不调的情况。

    2023-04-11 08:29:03
  • 想做双眼皮都有哪些方法?

    您好,埋线法(亦有称之为高分子成型法)通过缝合方式,直接把缝线(或高分子缝合线)埋藏于皮肤及睑板之间,使上睑皮肤同睑板发生粘连,形成重睑。

    2023-04-11 08:32:56

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