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许多年轻朋友缺少运动，更容易导致身体阴盛阳衰，体内容易积聚湿气。1、经常感觉口干舌燥没有胃口，皮肤也很干燥，排尿也不正常。齿痕舌是湿气重的表现，也是判断湿气是否过重最简便的方法。3、长期受湿热所刺激，...
2022-08-19 14:11:06湿重是临床上常见的一种症状，主要表现为头重、肢体酸楚等。调整湿气重的方法有：1、饮食调理，常吃有祛湿功效的食物，另外饮食要清淡、适量、均衡；2、运动调理，身体湿气重的人多吃一些油腻、缺乏运动的人；3、...
2022-08-19 14:11:06身体内湿气重的表现：1、齿痕舌，舌头两侧有残留牙压迫的痕迹，即俗称的齿痕舌，是湿气重的表现；2、大便不成形，大便粘滞说明体内湿气重；3、脾胃虚弱，常有胃痛、腹痛、腹泻、消化不良以及食欲不振等症状，这可...
2022-08-19 14:11:061、脾胃虚弱有可能是由于湿气所致，对有胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人来说，湿气过重也会对脾胃造成影响。2、饮食方面的原因，如果是在日常生活中经常吃一些生冷的食物，会导致湿气过重。舌苔上出现的颜色...
2022-08-19 14:11:061、饮食方面要注意调理，日常生活中要尽量少吃高脂肪、高热量的食物，祛湿祛湿的食物可以起到一定的作用。若红豆则具有健脾止泻、利水消肿的功效。2、运动要适度，日常生活中可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等...
2022-08-19 14:11:06痰湿型体质的人常表现为肥胖、痰多、易疲劳、咳嗽痰湿、痰粘、呕吐、流涎、头晕、手脚冰凉等症状。此外，痰湿体质的人，身体负担较重，爱吃肥甘厚腻的食物。
2022-08-19 14:11:061、补气养血，因为当归能够促进血红蛋白和红细胞的生成，同时还具有补血养血的功效。另外，当归还能明显抑制心肌收缩力，可预防心脑血管病。2、增强免疫力，因为当归中含有丰富的多糖和阿微酸，可以促进吞噬细胞的...
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