巧克力含镁五种食物助你抵抗年尾抑郁症

  年关将至

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年关将至,过年的花销成为了不少人的沉重负担,因此患上了轻微的年关抑郁症。这些抑郁症是可以通过饮食来改善的。下面,小编为你介绍5种抵抗年尾抑郁症的健康食品。1、全麦面包人心情的好坏与体内血清素的含量关系密切,这是因为血清素能让人感到放松和平静。而碳水化合物有助于增加血清素含量。近年来研究还发现,硒能振奋情绪,全麦面包等谷类食物富含硒。2、海鱼海鱼中所含的Ω-3脂肪酸不仅有益于人体心脏健康,还能产生相当于抗抑郁药的类似作用,使人的心理焦虑减轻。3、香蕉当人体脑内5—羟色胺含量减少时,会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有能够帮助人脑产生5—羟色胺的物质,这种物质类似化学“信使”,能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁。
  • 爱爱后感染了艾滋病会引起咽炎和口角炎,口腔溃疡等症状吗

    假如对方有艾滋病,那么你和她接吻的情况下被感染的几率很大,艾滋病毒主要是通过血液传播,当你们双方口腔都有破损的情况下那么艾滋病毒就会通过伤口进入你体内,假如你们没接吻就不需要担心。

    2022-08-25 02:50:40
  • 为什么吃槟榔容易患口腔癌?

    槟榔主要在我国东部沿海地区盛产,食用时味微涩,略带甜辣,有轻微刺激感,可使人发热兴奋,因此咀嚼槟榔有成瘾性。2004年国际癌症研究中心把槟榔确认为一类致癌物,“经常咀嚼槟榔容易增加口腔癌的风险!”那为...

    2022-08-25 02:50:40
  • 经常性口腔溃疡怎么办?

    对于口腔溃疡,相信大家都是不陌生的,我们当中有很多人,可能都体验过口腔溃疡发作时的无奈。口腔溃疡发作时,吃不下饭,喝不了水,是何其痛苦。更为痛苦的是有些口腔溃疡还会反复发作,这种经常性口腔溃疡,又叫作...

    2022-08-25 02:50:40
  • 补牙之后牙齿涨说话累吃饭也累特别难受怎么回事

    您好,从你描述的情况来看,一般用树脂补牙补牙后的2到3天内都有不适的症状。是由于用酸蚀剂及光照的原因,近段时间,要少吃辛辣刺激性的食物,特别是过冷过烫的食物不要吃,可以用点冷酸灵牙膏或者脱敏牙膏刷牙等...

    2022-08-25 02:50:40
  • 牙齿蛀了如果刷牙认真不想去补牙洞会不会越来越大

    您好,如果存在龋齿,应该及时进行补牙,认真刷牙是可以一定程度上防止龋齿加深。但是如果是在比较隐蔽处不容易刷到的地方,则还是难以避免龋洞加深,最根本的方法是及时到医院口腔科进行补牙治疗。

    2022-08-25 02:50:40
  • 请问牙套保持器坏了可不可以重新做

    您好,这种情况的话一般保持器是需要重新弄一个的,保持器对您的牙齿是很重要的,要多加注意,指导意见:您的情况建议重新到医院进行取模型然后重新制作一个保持器,保持器的费用一般是不贵的,在200左右

    2022-08-25 02:50:40
  • 吃了复方甘草片一个小时后全身痒嘴巴有点肿怎么回事

    你好,根据您的情况分析,考虑是复方甘草片过敏,建议立即停用复方甘草片,并使用抗过敏药物治疗。比如扑尔敏,西替利嗪,氯雷他定。并忌食辛辣以及鱼腥等食物。

    2022-08-25 02:50:40

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