春暖花开的季节,来一次轻松健康的旅行吧!

  -健康网月日讯(作者 李柯叶)春暖花开的季节,谁都想拥有一次健康的旅行吧?!不过有人会问,如果我有健康问题但又想旅行时该怎么办?

  专家

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-健康网月日讯(作者李柯叶)春暖花开的季节,谁都想拥有一次健康的旅行吧?!不过有人会问,如果我有健康问题但又想旅行时该怎么办?专家表示,如果您有持续存在的健康问题(如,糖尿病或心脏病),请向您的医生或护士咨询如何计划旅行。有健康问题的人出去旅行,关键在于预先制定计划,并确保您带上所有可能需要的病历、药物和补给。携带一个清单并列出您使用的所有药物、剂量以及为何使用它们,这也是很重要的。下面是针对糖尿病者旅行的特殊准备:.全面的体格检查:出门前应进行必要的检查,针对目前的身体状况做好准备。检查的项目包括心电图、餐前餐后血糖、糖化血红蛋白、尿常规等项目。.足够的降糖药物:旅行前备好足够的降糖药物,是保证旅行顺利的重要环节,无论是口服还是注射降糖药物,均应携带平常所用量的倍,备齐血糖仪、血糖试纸及注射器等用具。.适量的水和食物:准备一些饼干、糖块,并随身携带于手提包内,以防由于误餐而导致低血糖的发生;准备足够的饮用水,口渴时及时饮水,以防高渗性昏迷的发生。.注意体能变化:强调旅行中活动运动强度,根据年龄和体力量力而行,重视活动中和活动后的感觉,劳逸结合。如出现呼吸费力、胸闷憋气、头晕头痛、面色苍白时应中止旅行,以防意外发生。.注意穿着宽松、舒适:糖尿病患者末梢神经感觉功能减退,所以旅游时应穿宽松舒适的鞋袜,避免足部受伤,形成糖尿病足。.注意饮食卫生:严格注意饮食卫生,如发生急性胃肠炎症状,应停用降糖药物,监测血糖,补充足够液体,及时就地诊治。.注意预防旅行病:晕船、晕车时旅行常见的不良反应,常引起恶心呕吐,严重者甚至脱水,对糖尿病患者非常不利,故应提前服药来预防。.注意胰岛素的储存:温度过高或过低都可使胰岛素受到破坏,故应正确储藏,以保证用药安全。在旅行时还应考虑哪些其他问题?如果您即将前往:.阳光充足或温暖的地区,请确保使用防晒霜和穿戴防晒衣物。大量日光照射可导致晒伤,并且会增加皮肤癌的风险。.高海拔的山脉或地区,请向您的医生咨询如何避免生病。.交通繁忙的地区,请牢记其他国家的交通规则常会有所差异。特别是在开车或过马路时,更要注意这点。
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