长寿秘诀一秒掌握中医六字长寿方

  长寿是每个人的心愿,我们想要长寿就必须要找到方法,因为长寿的方法有很多,但是如果能坚持下去一定会对我们有帮助。那么长寿秘诀有哪些呢?中医常见的长寿方法

1个回答

长寿是每个人的心愿,我们想要长寿就必须要找到方法,因为长寿的方法有很多,但是如果能坚持下去一定会对我们有帮助。那么长寿秘诀有哪些呢?中医常见的长寿方法有哪些呢?下面跟小编一起来了解一下吧!长寿是好事情,但是找不到方法,或者方法不对都会让我们达不到预期的效果,其中中医讲长寿注意就是有六个字的要诀,我们需要掌握才能做到长寿。长寿秘诀“顺”中医讲究不同季节有着不同的养生方式。古代人中医文献就有明确记载人的身体变化根据四季轮回一个道理,因为不同的季节就会有不用的养生方法。《黄帝内经》中所提到的“顺天时地利。”所谓的“时”指的就是顺应季节的变化,总结了季节养生要符合生、长、收、藏的特点。春天万物生发,要养肝、养阳;夏天是生长时节、主养心,晚睡早起,少发怒,该出汗就得出汗;仲夏季节又热又湿,要注意养脾、化湿;秋天是收获的季节,要养肺、养阴,早卧早起,情绪须安宁,否则会伤肺;冬天讲究养藏、养肾、养阴,要多晒太阳,早睡晚起。“静”让心安静下来。现代人喜欢生活得热热闹闹,每天时间都安排得满满的,生怕孤独和寂寞。其实,这种浮躁的生活对健康极为不利。《黄帝内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”人安静下来,可以减少很多不必要的消耗,特别是“气”的消耗,做到身体“节能”,这样才能预防疾病、益寿延年。大家不妨把生活节奏放慢,采取静坐、闭目养神的方式来静养身、慢养心。“修”“修”指的是修身养性,能够减少烦恼的诞生。在国代名著《易经》里曾提到“积善之家,必有余庆;积不善之家,必有余殃。”其意思就是说积善行德的人,往往能和身边所有人都相处的和谐,周围坏境中充斥了和谐的气氛,能够减轻人体很多不和谐的烦恼,使得性情更加愉悦。可见修身养性、淡泊名利能够让自己收获健康与长寿。“调”多做深长呼吸。人难免会遭遇营养失衡、过度劳累、病邪袭来等诸多不良因素,这时候就要用到“调”字了。《黄帝内经》说,应该根据四季的变化调养精神意志,调养七情六欲。其中还强调了呼吸的调节,即“调息”,练习呼吸吐纳。建议大家平时多做深长、缓慢、均匀的呼吸。可以练习“丹田息”,鼻子吸气后,通过意念把气送到下丹田气海的位置,即在肚脐下1.5寸。然后再把气慢慢呼出来。练习“丹田吸”的同时,吞咽唾沫,配合调津,保健效果更好。调其实最重要的理解应该是调理好我们的七情六欲,因为情绪不好对身体的影响也是很大的,所以调就显得很重要,如果一直把气郁闷在心里会导致气滞血瘀。“补”有补有泻最健康。古人推崇用滋补药物调理阴阳、脏腑、气血,原则有三,一是先辨证,二是食补为先,三是补、泻结合。
  • 前列腺炎尿后滴白和性功能减退怎么办

    这种情况可以服克克常规药物、竹林胺等药物治疗,必要的话建议手术治疗。治疗前列腺最常用的药物是抗生素、α-受体阻滞剂、植物制剂和非甾体抗炎镇痛药。,相信大家都知道前列腺炎对病患的伤害比较大,因此要尽快接...

    2022-03-15 09:22:06
  • 请问,阴囊潮湿,还有小疙瘩是怎么回事?

    你好,据你所述,一般阴囊潮湿是一种表现,气候、疾病和身体亚健康状态均可出现。平时注意清淡饮食,少吃生冷食物,少吃辛辣鱼腥食物。不过一般阴囊的潮湿可能和前列腺疾病是有一定的关系的,建议你还是积极做前列腺...

    2022-03-15 09:37:58
  • 痔疮手术后能吃芒果吗?

    痔疮手术之后是可以吃芒果的,芒果属于是水果类的食物,绝不会引来闹肚子,致使痔疮的症状严重的,也绝不会影响到手术后肛周皮肤粘膜的修补,在这期间饮食上要清淡许多,不能够吃许多刺激性的食物,如辣椒,生姜,大...

    2022-03-15 09:37:58
  • 红斑狼疮在平时的生活中都有这什么症状那?

    你好、由于长期使用激素及免疫抑制剂、免疫功能低下、易合并感染、应尽量避免到人多的公共场所;出现各种感染(如呼吸道、肠道、泌尿道感染)时、应及时治疗阳光照射可加重皮肤及内脏损害、应避免强阳光照射、特别是...

    2022-03-15 09:35:51
  • 红斑狼疮可以吃西柚吗

    像其他疾病一样,红斑狼疮也有需要有防止的食物。并非所有有营养的食物都能吃。比如,海鲜,虽然可以消化体内营养素的缺少,但由于其刺激性强,会给患者带给许多过敏现象。除了海鲜,病人还防止吃温肉:这主要是由于...

    2022-03-15 09:11:07
  • 西安哪家医院治疗癫痫病比较权威昂?

    问题分析:切忌随意停药或换药癫痫病是一种顽固性慢性疾病,治疗疗程长、见效慢、停药也不可断然即停。癫痫大发作症状得到控制后,仍需继续3-5年不间断的服药治疗,然后才开始转入停药期,停药也需要1-2年时间...

    2022-03-15 09:11:07
  • 马鞍山治疗尖锐湿疣的医院有哪些

    尖锐湿疣又称之为尖圭湿疣、生殖器疣、尖锐疣、性病疣。是感染人类乳头瘤病毒(HPV)而引起的一种表皮瘤样增生。HPV尚未在体外培养成功,人类为其唯一宿主。HPV均可通过皮肤粘膜的细微损伤而侵犯该部,经过...

    2022-03-15 09:11:07

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: