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褪黑素可以调整、恢复昼夜节律，能够加深睡眠，提高睡眠的质量，还能改善身体的内分泌以及免疫系统功能。
2022-08-20 15:49:29杜仲茶主要是用于降血压、降血脂，杜仲茶可以当普通的茶饮来喝，味微苦而甘，睡前喝一杯的营养价值很高。
2022-08-20 15:49:29橄榄油炒菜是不会致癌的，橄榄油是一种很健康的油，能够促进血液循环，改善消化系统的功能，而且脂肪含量不高，对于预防心脑血管疾病有不错的效果。
2022-08-20 15:49:29乳清蛋白粉按照包装上的说明来食用就可以了，通常是每天早上或者晚上一勺，用温水冲服或者直接服用都可以。
2022-08-20 15:49:29日常保健的吃法是每天2-3次，每次2克，，一般在饭前服用就可以了，疲劳时可以适量额外增加一些。
2022-08-20 15:49:29一般是饭后半小时补锌，你可以吃一些补锌剂，或者是从食物中吃一些含锌的食物，如鱼等。
2022-08-20 15:50:23番茄红素可以有效的预防前列腺的各种疾病，如前列腺炎、前列腺增生，能够抵御自由基对人体的侵害，有很强的抗氧化作用，对于抗衰老也有很好的效果。
2022-08-20 15:50:23关于我们 | 联系方式 | 意见反馈 | 版权声明 | 网站地图
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