益生菌减肥真的有效果吗?
益生菌减肥真的有效果吗?

1个回答

首先,益生菌的确能降低血清中胆固醇的浓度,但真要用此点来解释这些益生菌可以吃掉肠子中的油脂,进而达到减重,这是不可能的。益生菌更大的作用是用来调理肠道菌群的,对减肥的贡献很小的。建议您考虑纯天然的减肥方法,比如花草茶,运动,调整营养摄入结构。平时要坚持锻炼,最好坚持做有氧运动,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。在饮食方面也要注意,每顿饭吃到7-8成为好,建议晚饭不要吃主食,平时要多吃蔬菜水果,少吃高热量、高脂肪的食物,减肥是一个持久过程,坚持下去一定会有效果的。还有如果您的肥胖是便秘型引起的失调是可以选择益生菌的,效果也不错,但是如果不是便秘型肥胖建议考虑其他的减肥方式。
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    2022-08-24 14:29:33
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    2022-08-24 14:29:33

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