湿气重怎么办
湿气重怎么办

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人体脾胃功能运化不畅,湿气重会导致湿邪过重,出现一系列症状表现。其主要症状表现为皮肤瘙痒、头面油腻、困倦乏力、头重如裹、人容易疲劳,同时还会出现肩、颈部及腰部酸痛,有的人还会有胸闷、咳嗽、腹泻、便秘等症状。赤小豆具有很好的祛除滞留水液的功效,用它做粥能很好的调理人体内的湿气,而且对身体健康没有任何危害。湿气重的人可以多喝一些用它熬的粥,对身体有一定的调理作用。多运动,让身体流汗,这是消除湿气最好的方法之一。特别是在夏季运动后,千万不能马上跑到空调房间,否则会使汗流不能出来,从而不能排除湿气,使湿气在体内积聚,所以在运动完后一定要让体内的汗液拍出来,这样才能有效的调理好体内湿气。用艾叶泡脚能有效祛除湿气。由于艾叶内的成分可使脚部血管扩张,消除疲劳,而且人体的各个部位都能找到相应的反射区,泡脚也能起到调节脏腑、安定心神的作用。
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    2022-11-16 16:22:34
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    2022-11-16 16:04:28
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