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富含维生素C的食物：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等，都是获得维生素C的最好来源。回答者：peter_shi-举人四级7-1715:20富含维生素C的水果...
2022-08-21 19:28:29补充维生素C时绝对不能吃虾，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷。在服用维生素C后，由于化学作用会转变为有剧毒的三氧化砷，也就是人们速成的砒霜。
2022-08-21 19:28:29猕猴桃（奇异果）是VC之王。其次还有韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含VitC量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、酸枣等含量尤其丰富。或者直接服用维萃美玫瑰果缓释片，...
2022-08-21 19:38:44VitaminC，AscorbicAcid又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有15...
2022-08-21 19:38:44维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C主要生理功能1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改...
2022-08-21 19:38:44不是的。维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒...
2022-08-21 19:38:44维C基本上都是容易吸收的。
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