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正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。要想正确减肥，需注意以下几点：1.减重不可太快...
2022-11-13 21:01:20“减肥也要分血型”这个理论是由美国的彼得·达达莫“博士”提出的。达达莫是所谓的自然疗法博士。自然疗法是根据早已被科学界驳倒的活力论，鼓吹依靠“自然的力量”与“人体内在的智慧”治疗疾病。不过，自然疗法在...
2022-11-13 21:01:20细节决定成败，减肥是否成功也在于生活中的一些细节。而看似非常简单的举动，组合到一起就成了瘦身减肥的秘密，秀体体重管理师、网络私教金山（BLOG）如是说。1.少吃多餐--把能量摄入分散到全天。所以你必须...
2022-11-13 21:01:20很多人都通过运动来瘦身，达到消除脂肪的目的，但是您知道在什么时间段运动最有效吗？当我们掌握了最佳时机来运动，我们可以看到我们的瘦身效果会明显的加快。上午9--10点做点运动这个时间段是人体各个机能最活...
2022-11-13 21:01:20把看电视的时间利用来瘦身?最妙不过了!广告时间，上厕所时，哪怕就是对着电视，都是你可以利用的瘦身时间。我们应该怎样做呢?跳绳、站弓步、坐在健身球上……有太多你可以选择的方式，大厨艺小编推荐12个超棒的...
2022-11-13 21:05:48经期后减肥效果最好，那么，经期后如何减肥?专家指出，经期后减肥主要应从控制饮食上入手，其次就是多运动，增加脂肪燃烧。经期后如何减肥1、多吃易消化、代谢之食物女性在经期之后，多吃有利于消化及代谢的食物，...
2022-11-13 21:05:48随着工作强度的日益升高，白领们拥有的自由时间越来越少，那么有什么好的减肥方法让爱美的女性来减肥呢?本篇文章就给白领们出出主意吧!减肥方法时段1.上班前1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧。永远记得“赖床等于...
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