很多女性朋友不管是出去玩还是上班，都想把自己打扮的漂漂亮亮的。如果脸上长了雀斑，就会对外貌和气质大大折扣，用再多的粉底液遮不住。而脸上的色斑跟随多年很困扰，做好这5步帮你摆脱困扰，一起来看看吧。

　　想要去除色斑该怎么做？

　　1、彻底清洁日常护理

　　做好彻底清洁日常护理是很关键的来说的日常常常化妆打扮的皮肤，要一直坚持不定期彻底清洁和护肤，假如也没清除非常干净，长时期的彩妆残留会导致粉垢和白色素的沉淀下来，会皮肤暗沉和长斑。

　　2、多喝水

　　水，人体通过代谢的zui重要的介质和载体，对我身体机能也有着很好的起到，因为平常肯定要多特别注意多喝水，但是多喝水，并出奇不意味着一次性多喝水，并且是一天之内，极少量曾多次地喝水。

　　3、土崩瓦解黑色素

　　对于脸上长斑女性来说，调理内部比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃娇颜玉源素来提高身体素质和帮助女性所出现的问题和不适。补充娇颜玉源素能够改善女性内分泌紊乱，面部长斑，皮肤暗沉等症状，能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，提高女性机体应对能力，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。

　　4、不要熬夜

　　长后间熬夜会造成内分泌失衡、脾气不好好、很容易不高兴、其精神絮乱，长后间压力过大,也就很很容易使脸上的斑越来越多，常吃一些小红豆和薏米仁，也可以有助于淡化面部的一些色素斑，进而肌肤才会饱含充满活力和光泽。

　　5、能及时及时补充维生素

　　多吃富含维生素C和维生素E很十分丰富的吃的吃的食物，比如柑橘类水果、西红柿或是莴苣等，因为维生素E能减少黑色素的镇静，维生素C能防止出现会出现黑色素的可生成。

　　另外要多吃一些洋葱或是西红柿等能帮组谷胱甘肽的再合成，达到达到抑制冷氨酸酶的活性，减少了黑色素的镇静，不能够够吃辛辣剌激性的吃的吃的食物，也不能够够喝浓茶和浓咖啡。

　　如果以上方法都改善不了色斑，可以试试医美的方法去除色斑。例如激光祛斑。

　　激光祛斑特点是纯净的波长，比如755nm的激光，这种激光能够穿透到皮肤色斑所在位置，同时又能够被大量的被黑色素吸收，这样就能产生很好的对黑色素靶子爆破分解的效果。激光治疗对于各种类型的色斑都有效，对于颜色偏浅和眼睛周围的色斑同样产生较好的效果。

　　如何避免色斑复发？

　　防晒，这是激光治疗色斑后重要的护理程序,痂皮脱落后需涂防晒油(SPF15以上)，在室内也要涂抹，以防紫外线UVA/UVB的伤害。因治疗部位对阳光非常敏感，故3个月～6个月内应避免日晒，尽量使用防晒油或打伞，以提高治疗效果。

　　日常护肤，治疗后应注意不要使用劣质化妆品和换肤、去角质、激素类产品。建议要使用医学护肤品。

　　日常饮食，可多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C。

　　适合的激光治疗后再加上严格的术后护理，大多数患者都不会再次造成色斑沉淀问题，不过即使因各种原因色斑又再次出现也无需过度担心，只要再次进行激光治疗还是会有效果。