对于爱美的女性朋友来说，了解一些有效的祛斑方法是很有必要的，毕竟长斑的女性朋友非常多，可以通过这些祛斑方法来解决脸上长斑的问题，不少人建议使用马齿苋祛斑，那么，马齿苋祛斑怎么用？马齿苋可以祛斑吗？下面请大家一起来了解相关的内容介绍。

　　一、马齿苋可以祛斑吗　　有一定祛斑功效。马齿苋中含有丰富的膳食纤维、果胶、矿物质、维生素C、维生素E等多种营养成分，其中维生素C、维生素E可以对抗自由基，抑制氧化反应，抑制黑色素的生成，其中含有的有机酸成分可以帮助促进面部的血液循环，减少色素沉着，所以马齿苋对于黄褐斑、晒斑等色斑具有一定的治疗效果。　　二、马齿苋祛斑怎么用　　内服法：　　材料：绿豆150克，新鲜马齿苋200克，猪瘦肉150克，大蒜4粒，香油、食盐适量。　　1、绿豆洗净，浸泡2小时。　　2、蒜拍碎，猪瘦肉切丁洗净备用。　　3、马齿苋洗净，切段备用。　　4、绿豆置于砂煲内，加人适量清水，大火煮约15分钟。　　5、再将马齿苋、猪瘦肉、蒜放人煲中。　　6、大火煮开后，用小火再煮约1小时。　　7、出锅前加入香油、盐调味即可。　　外用法：　　1、取适量新鲜的马齿苋洗净。　　2、将其放入锅中，加入清水煎煮5-10分钟左右。　　3、将马齿苋捞出，捣碎，马齿苋水备用。　　4、洁面后，将捣碎的马齿苋敷于面部。　　5、静置15-20分钟后，用马齿苋水清洗干净面部即可。