按摩减肥方法是一种能让你轻松瘦的减肥好方法，你知道吗？不知道大家对这种中医减肥方法是不是有所了解呢？其实这是一种传统的减肥方法，无副作用无痛苦，是一种减肥方法的首选，接下来就针对这种减肥方法，大厨艺小编为大家详细介绍一下，希望对大家能有帮助。

　　按摩减肥方法1.按摩脚趾

　　按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。

　　做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。

　　按摩减肥方法2.摩擦双脚

　　让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

　　做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

　　上面为大家介绍的两种按摩减肥方法大家是不是已经学会了呢？其实是很简单的呢，只要大家长期坚持的话，一定会有可喜的效果的。