【导读】:痛经是一些女人最痛苦的事情,每次来月经都痛得死去活来,但是自己都不注意。尤其是平日里不能吃的一些食物,比如鞣酸食物,在经期吃只会加重痛经。
6、茶叶
茶叶中含有50%的鞣酸,会和食物中的铁分子结合也会出现沉淀物,对于肠道粘膜对铁分子的吸收也有一定的影响。茶越浓,人体对铁分子的吸收力也不就会变得十分的低。因此经期就不要再喝茶了,而且在饮食上要特别吃一些中的铁质的食物,以便补充铁元素。
而且,经期喝茶会使便秘症状加重。由于黄体激素的分泌,有一些女性经期还会有便秘的症状,而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,也会造成大便滞留在肠道。
另外,茶叶中含有较高的咖啡因,咖啡因会刺激神经,导致痛经加重。