【导读】：俗话说的好：生命在于运动。热爱运动的人身体素质会更好，但当运动撞上生理期还要不要继续呢？女性在经期运动好不好呢？今天查美网网就给大家一解迷思。
经痛身体明显不适，千万别勉强健身！
如果大姨妈来访的前一两天，经血的量较多、经痛较严重，身体明显不适，这时就需多加休息，暂缓运动健身，等到不适的感觉稍缓，再开始做一些轻微运动，按照自己身体能负荷的程度，逐渐加重训练的强度。若经痛状况太过严重，则不可勉强，该好好休息，等到恢复元气再判断是否进行运动。
查美网 > 美丽资讯 > 健康 > 经期运动缓痛经 带你的“大姨妈”一起运动去(2)
发布时间：2020-12-01 09:44 来源：未知 责任编辑：chameiwang
【导读】：俗话说的好：生命在于运动。热爱运动的人身体素质会更好，但当运动撞上生理期还要不要继续呢？女性在经期运动好不好呢？今天查美网网就给大家一解迷思。
经痛身体明显不适，千万别勉强健身！
如果大姨妈来访的前一两天，经血的量较多、经痛较严重，身体明显不适，这时就需多加休息，暂缓运动健身，等到不适的感觉稍缓，再开始做一些轻微运动，按照自己身体能负荷的程度，逐渐加重训练的强度。若经痛状况太过严重，则不可勉强，该好好休息，等到恢复元气再判断是否进行运动。
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