查美网 > 美丽资讯 > 减肥 > 快速瘦身瑜伽的姿势(3)
发布时间：2020-11-20 13:19 来源：未知 责任编辑：chameiwang
3.武士II瘦身瑜伽姿势
从新月状开始，将左脚放平,脚趾转30度,腿部仍然伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下。使劲伸你的指尖，好像去触墙。眼睛集中在右手的中指上。保持5次呼吸的时间。
名字说明了一切，你是非常有力量的武士。
上文是关于快速瘦身瑜做出的介绍，由于快速瘦身瑜的姿势有很多，因此，练习者可跟进自己的情况选择好适合自己的瑜伽动作。
瑜伽：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yujia/
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