【导读】：很多女孩子怕黑，或是长期养生的习惯，喜欢睡觉的时候开着灯，这样就能驱赶心中的恐惧。但是，你或许不知道，长期开灯睡觉不仅无益，反而对人的伤害是非常大的。
松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，我们的褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是开灯依然会感受到光源。所以如果真的怕黑或者不黑暗导致不敢入睡的话，专家建议在夜晚睡觉的时候戴上眼罩，这样即使在夜晚开灯，也不会影响褪黑激素的分泌。另外，尽量也要做到夜里少起床，一样会影响褪黑色素的分泌。查美网 > 美丽资讯 > 健康 > 警惕！晚上开灯睡觉小心得癌症(3)
发布时间：2020-11-06 12:37 来源：未知 责任编辑：admin
【导读】：很多女孩子怕黑，或是长期养生的习惯，喜欢睡觉的时候开着灯，这样就能驱赶心中的恐惧。但是，你或许不知道，长期开灯睡觉不仅无益，反而对人的伤害是非常大的。
松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，我们的褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是开灯依然会感受到光源。所以如果真的怕黑或者不黑暗导致不敢入睡的话，专家建议在夜晚睡觉的时候戴上眼罩，这样即使在夜晚开灯，也不会影响褪黑激素的分泌。另外，尽量也要做到夜里少起床，一样会影响褪黑色素的分泌。凡本网站注明"来源：XXX（非查美网）"的内容（图片、文章），均转载自其他媒体，转载目的在于免费传递更多信息，并不代表本网站赞同其观点或对其真实性负责。本网站转载其他媒体之作品，意在为公众提供免费服务。如权利所有人拒绝在本网站发布其作品，可与本网站联系，本网站将视情况予以撤除。
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