【导读】：每个人都有自己的生活习惯，良好的生活习惯可以让人的生活和身体变得更加健康有活力。但是凡事讲求要有度，有些看似对身体有益的行为实际上却在无形之中打破了健康规则。
午睡不当
对于大多数人来说，午睡有利于健康。但对于心脑血管疾病患者，午睡的要求就苛刻多了。比如，时间不宜过长，以30～60分钟为宜;切忌午饭后立即躺下;午睡时，宜采取头高脚低、侧卧的睡姿，以减轻对心脏的压力，减少回心血量，防止打鼾;起床后，避免直接起身活动，先在心前区和胸部做几分钟自我按摩，防止眩晕。
查美网 > 美丽资讯 > 健康 > 养生过度是种病 三大习惯要警惕(3)
发布时间：2020-11-04 10:49 来源：未知 责任编辑：admin
【导读】：每个人都有自己的生活习惯，良好的生活习惯可以让人的生活和身体变得更加健康有活力。但是凡事讲求要有度，有些看似对身体有益的行为实际上却在无形之中打破了健康规则。
午睡不当
对于大多数人来说，午睡有利于健康。但对于心脑血管疾病患者，午睡的要求就苛刻多了。比如，时间不宜过长，以30～60分钟为宜;切忌午饭后立即躺下;午睡时，宜采取头高脚低、侧卧的睡姿，以减轻对心脏的压力，减少回心血量，防止打鼾;起床后，避免直接起身活动，先在心前区和胸部做几分钟自我按摩，防止眩晕。
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