查美网 > 美丽资讯 > 健康 > 让好心情伴随你的11个妙招(3)
发布时间：2020-10-28 16:55 来源：未知 责任编辑：admin
【导读】：一个人的身心健康与否，和良好的情绪有莫大的关联，比如整天愁眉苦脸和整天嘻嘻哈哈的人比较，明显后者要健康的多。
6.对可能(或不一定)发生的危险与可怕的事情，应该牢牢记在心头，随时顾虑到它会发生。艾里斯认为，考虑危险事物发生的可能性，计划如何避免，或思虑不幸事件一旦发生如何补救，不失为明智之举。但过分忧虑，反而会扰乱一个人的正常生活，使生活变得沉重而缺乏生气。
7.对于困难与责任，逃避比面对要容易得多。艾里斯认为，逃避困难与责任，固然可以得到暂时的解脱，但问题并没有解决，而且会因贻误时机而使问题变得越来越难以解决。所以，理性的人会通过实际的行动增加自信，使生活过得更加充实。
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