【导读】:每个人在遇到棘手的事情时都会有焦虑情绪,但是如果长期存在这种负面情绪就会对身体造成一定的危害。那么,焦虑症对身体的危害有哪些呢?又该如何进行自我保健呢?
三、增加心脏负担
据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。并且死亡率比正常人高23%。而对于女性而言,高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。为了健康还是要远离焦虑,笑口常开吧。
精神焦虑症如何自我保健?
一、睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
二、保持乐观
当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。