查美网 > 美丽资讯 > 健康 > 揭秘：25件事让你提高免疫力(6)
发布时间：2020-10-23 12:17 来源：未知 责任编辑：admin
【导读】：有时候，生活中的小细节会给你带来惊喜，同样的，一些小改变也会为你的健康加分。健康专家给我们总结了少得病的25个改变，为你新一年的健康打好基础。一起来看看吧。
16.睡前记录。瞌睡虫已经造访，可一想到明天有一堆事便无法入睡怎么办？自然疗法专家史黛西·莫布里建议，不妨试试大脑移存法，在床头准备好笔和纸，把要做的事情罗列出来，然后再安心入睡。
17.每天看书6分钟。英国苏塞克斯大学的研究发现，每天阅读6分钟的减压作用，甚至有可能比散步、听音乐更大。
18.接受别人的赞美。面对别人的赞美，谦虚是很多人的第一反应。隆巴尔多说，学会接受赞美，可以帮助你提高自信，激发更多积极行为。当下次别人再赞美你的时候，不妨给他一个微笑和一句谢谢。
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